Per dimagrire scaccia la noia
Ti senti appassionata, presa dalle cose che fai? Oppure, al contrario, senti fatica, sforzo, pesantezza nel tuo lavoro, nelle faccende domestiche, nei compiti che la vita familiare ti assegna?
Queste domande sono fondamentali per sapere come sarà la nostra linea, il nostro peso.
Le ultime ricerche di neurofisiologia lo confermano: chi, durante la giornata, si annoia o avverte il peso della routine, oppure vive con grande sforzo le cose da fare, inesorabilmente mette su 5-6 chili ogni anno….
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il peso è semplicemente matematica: calorie ingerite meno calorie bruciate (metabolismo + attività fisica) ci danno il nostro peso…
per chi ha problemi di peso deve solo diminuir le calorie ingerite e aumentare quelle bruciate..occhio però a garantire tutti i nutrienti che il nostro corpo necessita (fibre, vitamine, sali minerali,micronutrienti acqua)
anche tu marika hai detto una cavolata, perchè non è propriamente vero che si dimagrisce non mangiando. Si dimagrisce mangiando bene. Il digiuno non è mai sinonimo di dieta.
Assolutamente vero, invece, che per dimagrire bisogna prima di tutto stare bene con se stessi. Bisogna essere tranquilli, entusiasti e interessati alla nuova esperienza altrimenti non si va da nessuna parte ed io ne sono l’esempio. Se una persona non è in pace con se stessa non riuscirà mai a dimagrire, eccomi qui e chissà se un giorno ce la farò.
carissimi se davvero si vuole dimagrire credo che prima di tutto bisogna essere sereni e vivere questa tappa della vita non come una tortura, io purtroppo ho vissuto un momento della vita molto duro in campo sentimentale ed ho perso 12 kg in 2 mesi per questo vi dico di dimagrire in maniera serena e controllata
Io ho 36 anni e dopo i 14, cioè lo sviluppo ormonale, non sono mai riuscito a mantenere lo stesso peso per più di 3 mesi. Il fatto è che la mia depressione mi fa stare dentro casa e mangiare. Ha ragione chi dice che bisogna essere attivi, porsi un obiettivo e farlo con entusiasmo, senza guardare la bilancia ogni giorno. La cosa più importante è LA COSTANZA.