L’ananas è un frutto originario del Brasile e del Messico. Contiene principi attivi (in particolare l’enzima bromelina – soprattutto nel gambo – e acidi organici) che agiscono a livello dei vasi sanguigni, riducendo la vasodilatazione e l’eccessiva permeabilità dei capillari, situazioni che possono provocare infiammazioni, cellulite e accumuli di grasso. L’ananas è anche un’ottima fonte di potassio (diuretico e necessario per i muscoli): 100 g ne contengono ben 230 mg! Importante è inoltre l’apporto di carotenoidi e vitamina C antiossidanti. Scopri insieme a noi come utilizzarlo per ridurre sovrappeso e cellulite…
Se cellulite e adipe sono il problema
La cellulite è un processo infiammatorio che attiva la ritenzione; se non viene curata, porta all’atrofizzazione dei vasi capillari e all’infiltrazione di grasso negli spazi intercellulari con formazione di nodi cellulitici che possono causare dolore. In questi casi, l’enzima proteico bromelina svolge un’azione antiedema e antinfiammatoria, utile anche per prevenire ritenzione, nodi cellulitici e depositi di adipe.
Due centimetri meno di giro coscia in un mese
Grazie all’azione decongestionante della bromelina, le zone affette da cellulite (soprattutto le gambe) si rimodellano e si tonificano. All’azione della bromelina, si unisce quella degli acidi organici (citrico, malico e ossalico) che combattono efficacemente i ristagni dei liquidi. Se assunta per un mese come integratore, la bromelina ti aiuta a ridurre il giro coscia di circa due centimetri.
Lontano dai pasti è più efficace
In caso di cellulite, ritenzione idrica, sovrappeso (come coadiuvante nelle diete dimagranti) e difficoltà di digestione da carenza di succhi digestivi, sono consigliate 2 tavolette da 300 mg per 3 volte al dì lontano dai pasti (prima del pasto in caso di digestione difficile). I preparati d’ananas non vanno assunti in caso di ulcera, gravidanza e impiego di anticoagulanti.
E non dimenticare l’ananas fresco!
L’ananas fresco, consumato a stomaco vuoto, è consigliato per migliorare lo stato della pelle e mantenerne l’elasticità, e per diminuire moderatamente appetito e stanchezza. Inoltre è ricco di fibre, che hanno un benefico effetto sull’intestino e aumentano il senso di sazietà.
Questo frutto favorisce la diuresi. È quindi indicato in caso di ritenzione idrica, cellulite e sovrappeso; per sfruttarne al massimo le proprietà, deve essere consumato fresco. Fornisce circa 40 kcal/100 g.
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