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Contro l’influenza largo agli integratori naturali

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L’integratore anti influenza: echinacea e rosa canina

Novembre tradizionalmente porta con sé un peggioramento delle sindromi dolorose di natura infiammatoria, delle malattie da raffreddamento e l’esplosione dell’influenza. Per non arrivare impreparati all’appuntamento con il freddo, l’umidità e i disturbi di stagione, si raccomanda di assumere ogni giorno, anche più volte, questo infuso, ottimo integratore, capace di potenziare in maniera naturale la risposta immunitaria….

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La cosmesi fai da te per la pelle dell’uomo

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Trattamenti naturali per la pelle dell’uomo

Oggi l’uomo è molto più interessato, rispetto ad un tempo, alla propria bellezza e salute estetica. Ma la pelle dell’uomo ha caratteristiche diverse rispetto a quella delle donne? Richiede cosmetici dalla composizione differente? L’epidermide maschile si differenzia da quella femminile per alcuni aspetti. In primo luogo è più spessa e sembra quindi più tesa e più soda. Inoltre contiene più collagene, quindi invecchia più tardi, ma poi più rapidamente e pronunciatamene e, infine, è più grassa e traspira di più, perdendo così molta idratazione. La pelle del viso degli uomini ha bisogno quindi di un trattamento di bellezza speciale e dedicato: una sferzata di energia per restituirle equilibrio. Ecco come preparare delle creme con ingredienti naturali adatte alla cura della pelle dell’uomo.


I cosmetici naturali per la pelle dell’uomo


Dato che preparare delle creme base per il viso richiede un certo grado di lavorazione ed esperienza, prendiamo in considerazione la preparazione di una crema personalizzata partendo da una base già pronta. Quindi la prima cosa da fare è procurarsi una buona crema per il viso neutra oppure gel di aloe o di alghe rosse. Potete scegliere anche una crema con funzioni particolari, purché poco elaborata, come per esempio una crema idratante, e quindi potenziarne gli effetti.


Trattamento di bellezza superidratante per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di crema idratante; 1 fiala di Potassio (oligoelemento); 1 cucchiaino di estratto di elicriso, 7 gocce di olio essenziale di lavanda.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza purificante per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di crema ultraleggera o di gel di aloe; 1 fiala di Zolfo (oligoelemento); 3 gocce di clorofilla, 6 gocce di olio essenziale di sandalo.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza nutriente per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di crema idratante; 1 fiala di Zinco (oligoelemento); 10 gocce di olio essenziale di incenso.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza anti età per la pelle dell’uomo


 Ingredienti: 50 ml di crema idratante; 1 fiala di Rame-Oro-Argento (oligoelemento); 3 gocce di olio di benzoino, 5 gocce di olio essenziale di lavanda.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza emolliente per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di gel di aloe o di alghe rosse; 7 gocce di olio essenziale di camomilla.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Maschera per la pelle sensibile


Ingredienti. 2 cucchiai di mandorle ridotte in polvere; 1 fiala di Manganese-Rame (oligoelemento); acqua di amamelide o di calendula q.b.
Preparazione. Mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate il composto sulla pelle del viso e lasciate in posa per 10-15 minuti. Eliminate con acqua tiepida e tamponate con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua di amamelide o calendula. Ripetere due volte a settimana per almeno un mese.


 


 

Stufi della pancetta?

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Dimagrire e eliminare la “pancetta” non è difficile

Dimagrire nella zona addominale? Eliminare il gonfiore e l’adipe che producono l’inestetica “pancetta”? Non è un’impresa così difficile. In realtà basta seguire qualche consiglio pratico e adottare poche e sane abitudini alimentari.

Alimenti da evitare per dimagrire sulla pancia

Se vuoi dimagrire e abbattere la “pancetta”, cerca di eliminare gli zuccheri raffinati (pane, pasta, pizza, dolci ecc.), gli ortaggi che fermentano (carciofi, cardi, legumi, patate), la frutta a fine pasto. Infatti sono tutti alimenti (o combinazioni di alimenti, nel caso della frutta a fine pasto) che provocano gonfiori addominali e, se assunti in eccesso – o quando il problema “gonfiore” è presente già da qualche tempo – contribuiscono a danneggiare la flora batterica intestinale. Ciò impedisce una corretta assimilazione dei principi nutritivi che aiutano il metabolismo a rimanere attivo, favorendo quindi il sovrappeso e l’accumulo di adipe proprio sulla pancia.

I consigli per una pancia piatta

-Se non vuoi rinunciare a pasta e pizza, mangiale nel pasto di mezzogiorno e opta per prodotti integrali. Attenzione però: se soffri di colite il problema peggiora anziché migliorare. In questo caso, usa pure prodotti raffinati ma con molta moderazione
– Se non vuoi rinunciare al pane, sceglilo integrale (vedi punto precedente) e a pasta acida (lievitato naturalmente)
– Se non vuoi rinunciare alle patate, lasciale a bagno quando le hai pelate per un’ora circa. Perdono parte degli zuccheri (amidi) che favoriscono la fermentazione.
– La frutta non deve mancare dalla tua dieta, ma gustala come spuntino.
– Per i carciofi e i cardi non c’è problema, basta consumarli cotti, perché ti gonfiano solo se mangiati crudi.
– I legumi che meno favoriscono il gonfiore sono i ceci, che se mangiati senza la pellicina che li ricopre e cotti con semi di finocchio (un cucchiaino nell’acqua di lessatura) sono addirittura diuretici e salvalinea.

Qualche “trucco” per dimagrire sulla pancia

La causa del gonfiore è spesso l’irregolarità intestinale. La sera metti a bagno due fichi secchi in un bicchiere d’acqua tiepida e bevi il composto la mattina a digiuno. Un altro ottimo sistema? due kiwi ogni giorno prima di colazione.

Ogni giorno massaggia per alcuni minuti, mattino e sera, l’addome utilizzando una crema alla caffeina.

Prevenire e combattere le rughe

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I trattamenti naturali antirughe

Ogni ruga parla di noi e del nostro stato di salute, insegna l’antica medicina cinese. E ogni ruga nel tempo si trasforma e ci avverte che qualcosa sta mutando nel nostro corpo anche in relazione a “come ci sentiamo”: stress e stanchezza infatti contribuiscono a rendere le rughe del viso più nette e visibili.

La formula specifica per attenuare le rughe del viso e del collo si gioca in tre mosse: pulizia, stimolazione e rigenerazione…

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Le proteine nobili dell’arrosto di maiale

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Perché questa ricetta fa bene

Anche una ricetta a base di carne di maiale può far bene! Oggi infatti quel tipo di carne è considerato magro, al pari della carne di vitello (nelle parti più magre) o di manzo. Inoltre, è un’ottima fonte di proteine nobili. Tuttavia, ricordiamo che ridurre l’apporto di carne è un bene per la nostra salute….

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Mal di schiena addio con i rimedi naturali

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I rimedi naturali contro il mal di schiena e la sciatica

Correnti d’aria fredda, umidità e bassa pressione: sono i fattori climatici che caratterizzano il passaggio tra autunno e inverno e che da soli potrebbero spiegare la maggior parte dei malanni (come il mal di schiena) in cui possiamo incappare in questa stagione. I muscoli e le articolazioni sono le strutture del corpo che possono risentirne maggiormente, in quanto sono provvisti di recettori particolarmente sensibili alle variazioni atmosferiche. E così ecco che iniziano a sentirsi sciatica e mal di schiena, disturbi che ci bloccano a letto e ci costringono all’immobilità forzata. La natura ci viene incontro con erbe e rimedi naturali che scaldano e “riparano” le articolazioni, proteggendole da questi fastidiosi mali di stagione.

– Nux Vomica. È il rimedio omeopatico più utile nei dolori lombari. Il dosaggio (5 granuli) può andare dalla 5 CH alla 15 CH ed essere assunto da 2 a 4 volte al giorno a seconda della corrispondenza e della gravità dei sintomi. Se il dolore lombare si irradia anche a una gamba (sciatica) si può associare Colocynthis (9-15). Se però il dolore migliora con il movimento, può essere indicata Ruta graveolens (5 CH).

– Scutellaria (Scutellaria baicalensis). È invece un ottimo rimedio fitoterapico che ha un importante effetto antinfiammatorio e antiossidante. È un’erba di origine orientale le cui radici sono ricche di bioflavonoidi. Si assume sotto forma di estratto secco titolato come baicalina al 18% (90 mg due volte al giorno).

– Apatite. È un rimedio naturale particolarmente indicato per la lombalgia, sciatica, artrosi lombare, artrosi e mal di schiena in generale. Il dosaggio è una fiala (8 DH) alla sera, a giorni alterni. Se è presente artrosi si associa di nuovo feldspato quadratico (8 DH), una fiale tre volte alla settimana).

PRONTO SOCCORSO Quando il mal di schiena “esplode”, per i primi due giorni fai prima degli impacchi con la borsa del ghiaccio sul dorso: tolgono tensione e dolore. Subito dopo prendi un asciugamano, imbevilo nell’acqua bollente e applicalo ben disteso sulla schiena: allevia gli spasmi.

Novità naturale per il mal di schiena

La glucosamina  è una sostanza ricavata dal guscio dei crostacei e che interviene nel metabolismo delle glicoproteine, che sono molecole fondamentali per la sintesi del tessuto connettivo e per la ricostruzione delle cartilagini articolari. Costituisce un ottimo rimedio naturale per il mal di schiena proprio perché svolge anche una discreta azione antinfiammatoria. Una sua carenza si manifesta con l’intensificarsi dei dolori debilitanti, soprattutto quelli a carico della schiena provocati da una degenerazioni delle cartilagini, nelle artriti e nelle artrosi; in questi casi si può agevolmente intervenire con un’integrazione di glucosamina, che riduce il dolore, disinfiamma l’apparato osteoarticolare e favorisce la veloce ripresa di una vita normale. Il dosaggio nei vari integratori è molto variabile, ma quello ritenuto efficace è pari a 1500 mg al giorno.

L’impacco disinfiammante

Ecco come preparare un impacco disinfiammante per i dolori lombari. Diluisci in mezzo litro d’acqua  calda 4 gocce  di olio essenziale di camomilla romana, 5 gocce di olio di rosmarino, 5 di olio di lavanda e fai degli impacchi mattina e sera, tenendo il panno sulla schiena finché non si raffredda.