Archivi tag: Benessere

Pelle più soda con il miele

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Gli zuccheri naturali migliorano il tono della pelle e combattono la cellulite

Ridurre il consumo degli zuccheri, specie quelli di origine industriale, è una delle principali linee guida da seguire per guadagnare terreno sulla cellulite. Ma anche il gusto dolce è importante per i nostri equilibri, basta non abusarne e scegliere il “dolce” giusto, non solo come alternativa allo zucchero, ma anche per soddisfare la voglia di golosità e per meglio armonizzarsi con la nostra situazione energetica nella stagione fredda. Ci aiutano i rimedi naturali che contengono sostanze benefiche per il nostro organismo, come il miele che unisce il gusto zuccherino a proprietà drenanti e antiossidanti.

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Labbra belle da baciare

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Come avere labbra sempre belle

Secondo la medicina orientale, i “segni” di invecchiamento precoce sono dovuti a un disequilibrio nell’energia che attraversa e sostiene il corpo. La zona più sensibile a questo tipo di problema è la pelle che, per la medicina cinese, risente direttamente dello stato di salute dello stomaco, oltre che di intestino, colon, cistifellea e vescica, deputati ad assimilare ed eliminare. Se la pelle del viso è atonica, soprattutto nel contorno-labbra, significa quindi che lo stomaco non è in equilibrio. Un ulteriore fattore di rischio, soprattutto in questa stagione, è poi rappresentato dal freddo, che danneggia la microcircolazione e infiamma le zone più sensibili del viso. Continua a leggere→

Peccati di gola durante le feste? Niente paura! Ecco come fare

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A Natale e a Santo Stefano abbiamo permesso all’appetito, alla gola o a qualsiasi altro istinto di travolgerci e abbiamo ecceduto con le calorie? Prima di tutto, convinciamoci che non è accaduto nulla di male: in questi giorni, cerchiamo di mettere in atto alcune strategie per evitare che i sensi di colpa inneschino il meccanismo che ci porta a rinunciare a una dieta sana ed equilibrata perché “tanto ormai, avendo trasgredito, non riuscirò più a rimettermi in forma”. Se pensi che questo sia il tuo caso, seguici e scopri con noi come fare… Continua a leggere→

In forma e in salute anche in menopausa!

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In questa stagione della vita della donna l’alimentazione assume un ruolo particolarmente importante nel sostenere l’organismo in una fase di adattamento assai delicata. Un’alimentazione poco equilibrata favorisce e complica ulteriormente lo sbilanciamento ormonale e sottopone tutto il sistema endocrino a uno stress intenso che provoca o aggrava i classici sintomi della menopausa, come irritabilità, vampate di calore, sovrappeso, ipertensione ecc. È quindi più che mai importante effettuare scelte alimentari mirate a ristabilire una condizione di benessere. Seguici e scopri cosa fare… Continua a leggere→

La margherita: bella, buona e fa bene

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La margherita è una graziosa piantina erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Composite e comune in tutt’Italia. I suoi fiori delicati, si schiudono dalla primavera all’estate e si possono trovare sia in alta quota che in pianura. Non ha un odore specifico e il sapore, inizialmente dolciastro, diventa poi leggermente amaro. La margheritina ha proprietà rinfrescanti, depurative, bechiche (contro la tosse), blandamente lassative, astringenti, diuretiche, toniche. I preparati di fiori e foglie secchi si trovano in erboristeria. Si possono anche raccogliere nelle numerosissime zone verdi di campagna o montagna: in questo caso dovete essiccarli all’ombra muovendoli spesso e conservarli in un recipiente di vetro o porcellana, oppure utilizzarle fresche e ben lavate. Continua a leggere→

La casa naturale

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Vivere e arredare una camera da letto “al naturale”

Ogni giorno l’inquinamento domestico mette a rischio la nostra salute: non è un caso se negli ultimi vent’anni sono aumentate le malattie respiratorie d’origine allergica, le dermatiti ma anche l’insonnia e l’ansia favorite proprio dalla permanenza in ambienti inquinati.
L’aria di casa è avvelenata dall’elettrosmog prodotto da tv, computer, cellulari e da microparticelle solide, liquide e gassose diffuse da metalli, vernici, amianto nascosto nei soffitti e nelle pareti e sistemi di riscaldamento. In più i tessuti d’arredamento contengono fibre e coloranti artificiali.
Che fare per vivere in ambienti più naturali?
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