Il guaranà: dai suoi semi un efficace ricostituente cerebrale
Il guaranà (Paullinia capuana) è un arbusto originario dell’Amazzonia; i suoi semi, ricchi di principi attivi, sono una vera fonte del benessere. È prima di tutto uno stimolante naturale grazie al suo contenuto di xantine, che includono la guaranina (caffeina naturale), teobromina e teofillina: il guaranà contiene infatti più caffeina del caffè e del tè, ma la presenza di altri componenti del fitocomplesso fa sì che l’organismo la utilizzi come tonico senza i tipici effetti collaterali del caffè. Infine bisogna sottolineare la presenza di tannini che stimolano la secrezione dell’adrenalina, tra le cui funzioni vi è quella di estrarre i grassi dalle cellule adipose e bruciarli, con un deciso effetto dimagrante. I tannini esercitano una funzione astringente se l’intestino è irregolare e vi sono problemi di diarrea alternata a stipsi.
A cosa serve e come assumerlo. Il guaranà è indicato negli stati di affaticamento e astenia mentale; è diuretico, antidiarroico, riduce l’appetito, mitiga il mal di testa e stimola l’eros. Tuttavia, per l’alto contenuto di caffeina, non va usato in gravidanza, in caso di ipertensione, cardiopatie e diabete. Bastano 2 capsule al giorno la mattina con un po’ d’acqua, per un mese.
La noce di cola, vince la fatica e riduce la fame
La Cola (famiglia delle Sterculiacee) è un albero comune in Africa equatoriale e in altre zone tropicali. I semi e i frutti, chiamati anche noci, sono ricchi di caffeina, teobromina e xantine; sono stimolanti del sistema nervoso e, in più, migliorano anche il tono muscolare. La noce di cola è quindi indicata per chi vuole mantenersi sveglio e lucido (per esempio durante un lungo viaggio in macchina o prima di un importante impegno professionale) senza l’effetto “stressante” del caffè. In particolare la cola ha un’importante azione antifatica, sia in caso di stanchezza mentale o in convalescenza, sia nei casi in cui sono richiesti alti livelli di riflessi, attenzione e memoria.
A chi è utile e come si usa
La noce di cola aumenta la resistenza e stimola il fisico negli sforzi prolungati. Ha anche un’azione bruciagrassi, induce un senso di sazietà, è ottima nelle diete in cui sia importante diminuire il senso di fame e soprattutto la voglia di dolci e zucchero. La cola è controindicata in tutti quei casi in cui è sconsigliato anche il caffè (gravidanza e ipertensione). Si può assumere in tintura madre (30 gocce 3 volte al giorno) o in capsule (2 o 3 capsule al giorno) per un mese.
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