Ci sono particolari momenti della giornata in cui un’acqua minerale può essere più efficace nella sua azione disintossicante e brucia grassi. Dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC) si sa, per esempio, che tra le 5 e le 7, l’intestino crasso è particolarmente predisposto a beneficiare dei rimedi che si somministrano per riequilibrarlo. In questo modo, se una persona conosce il proprio orologio biologico e beve l’acqua giusta all’ora giusta, ne potenzia l’effetto e perde peso più velocemente.Ti proponiamo una dieta di 7 giorni – oggi comincerai a leggere i primi tre – con cui potrai perdere fino a due chili, arricchita da acque minerali che attivano le energie dimagranti dell’organismo partendo proprio dai principi della medicina cinese. Seguici…
LUNEDì
Un intestino regolare come un orologio
Eliminando le scorie intestinali con più facilità, disintossichi l’organismo e faciliti la riduzione del peso corporeo.
Ore 7 (secondo la MTC le ore tra le 5 e le 7 sono in relazione all’intestino crasso, dove si assorbono acqua e minerali, si formano e si espellono le feci)
2 bicchieri di acqua con oltre 200 mg di cloro e 120 mg di sodio
Quest’acqua è efficace per regolarizzare l’attività intestinale e, all’inizio di un percorso dimagrante, aiuta a liberare l’intestino, soprattutto in presenza di stitichezza.
Ore 8 Colazione
•3 fette biscottate integrali
•3 cucchiaini di confettura di pesca
Ore 10,30 Spuntino
2 clementine
Ore 13 Pranzo
•Terrina di carote grattugiate condite con 2 cucchiaini di olio d’oliva extravergine e succo di pompelmo
•80 g di pasta al pomodoro e basilico, con mezzo cucchiaio di parmigiano grattugiato
•Pasteggiando, bevi un’acqua minerale con residuo fisso inferiore a 600, piatta o leggermente effervescente.
Ore 17 Merenda
1 arancia
Ore 20 Cena
•50 g di prosciutto crudo
•1 melone bianco (melone d’inverno) piccolo
•70 g di pane integrale
•Pasteggiando, bevi un’acqua minerale con residuo fisso inferiore a 300, leggermente effervescente o effervescente.
Tisana dopo pasto: un cucchiaino di liquirizia in infusione per 10 minuti in una tazza di acqua calda. Bevila tiepida.
MARTEDÌ
Una scorta di calcio… per bruciare adipe e alleggerire il cuore
Un’assunzione di calcio di oltre 800 mg al giorno migliora la circolazione sanguigna. Ciò porta benefici al cuore, ma aiuta anche a perdere peso. Una miglior ossigenazione dei tessuti, infatti, permette di bruciare l’adipe con maggior facilità. Inoltre, il calcio favorisce l’eliminazione del grasso dalle cellule corporee.
Ore 8 Colazione
•Tè verde
•3 fette biscottate integrali
•3 cucchiaini di marmellata di kiwi
Ore 10,30 Spuntino
•1 kiwi
Ore 11 (secondo la MTC le ore tra le 11 e le 13 sono in relazione cuore; l’assunzione di calcio aiuta questo muscolo involontario e favorisce il dimagrimento grazie anche alla circolazione più attiva).
2 bicchieri di acqua con oltre 150 mg di calcio
Quest’acqua è efficace per proteggere il cuore e favorire il dimagrimento grazie a una miglior circolazione sanguigna e all’azione del minerale sull’adipe immagazzinato nelle cellule. Al contrario di quanto si crede, l’acqua ricca di calcio non favorisce la calcolosi.
Ore 13 Pranzo
•Insalata verde mista con peperone verde e rucola conditi con 2 cucchiaini di olio d’oliva extravergine e succo di lime
•80 g di risotto al prezzemolo
•Pasteggiando, bevi un’acqua minerale con residuo fisso inferiore a 1000, piatta o leggermente effervescente.
Ore 17 Merenda
•1 pesca
Ore 20 Cena
•100 g di quartirolo
•250 g di spinaci in padella
•70 g di pane integrale
•Pasteggiando, bevi un’acqua minerale con residuo fisso inferiore a 300, piatta o leggermente effervescente.
Tisana dopo pasto: un cucchiaino di anice verde in infusione per 10 minuti in una tazza di acqua calda. Bevila tiepida.
MERCOLEDÌ
Un addome piatto
La microflora intestinale è di vitale importanza per l’organismo. Dal suo benessere dipendono la forza del sistema immunitario e la capacità di assimilazione dei nutrienti, fondamentali per l’attivazione del processo metabolico. Una microflora sana permette di utilizzare l’energia introdotta con il cibo, di bruciare più calorie e di avere un addome piatto.
Ore 8 Colazione
•Yogurt intero con 3 cucchiaini di marmellata di limone
•Tè giallo (si trova anche al supermercato) o verde
Ore 10,30 Spuntino
•1 pompelmo
Ore 13 Pranzo
•Insalata verde mista con 50 g di mais dolce lessato conditi con 2 cucchiaini di olio d’oliva extravergine e succo di pompelmo
•80 g di risotto allo zafferano
•Pasteggiando, bevi un’acqua minerale con residuo fisso inferiore a 1000, piatta o leggermente effervescente.
Ore 15 (secondo la MTC le ore tra le 13 e le 15 sono in relazione all’intestino tenue, dove si assorbono i nutrienti)
2 bicchieri di acqua con dosi superiori ai 600 mg di bicarbonato.
Quest’acqua è particolarmente utile per favorire la digestione, abbassa l’acidità dell’intestino e quindi permette alla flora batterica di svolgere il suo lavoro di protezione e assorbimento dei nutrienti.
Ore 17 Merenda
•1 pompelmo rosa
Ore 20 Cena
•200 g di branzino all’arancia
•200 g di fagiolini (anche surgelati) in insalata
•70 g di pane integrale
•2 fette d’ananas fresco
•Pasteggiando, bevi un’acqua minerale con residuo fisso inferiore a 800, piatta, leggermente effervescente o effervescente.
Tisana dopo pasto: un cucchiaino di menta piperita in infusione per 10 minuti in una tazza di acqua calda. Bevila tiepida.
E tra qualche giorno scopri insieme a noi come procedere con il nostro programma snellente!
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