(Paramahansa Yogananda)
Se voglio Gioia nella mia vita posso darmi da fare creandola per attendere il suo puntuale ritorno.
Se produco energia buona da immettere nelle molecole Universali, propago l’essenza e creo contagio infinito.
Prova a sorridere, per riflesso automatico il sorriso ti viene restituito.
Cosa accade alla nostra mente mentre si sorride?
C’è un simpatico escamotage, da attuare nei momenti bui:
se mettiamo tra i denti una matita in posizione orizzontale, obbligando i muscoli del viso a simulare un sorriso, la mente riconosce il movimento e lo riconduce a “qualcosa di buono”, rilasciando endorfine e serotonina, come avviene con il sorriso spontaneo e non simulato.
La mente è molto preziosa ma va addestrata a farci stare bene, quando ce n’è bisogno.
Grazie alla PNL, che studia l’esperienza soggettiva, possiamo fruire di istruzioni valide e comprovate che ci consentono di pilotarla dove riteniamo meglio. Diversa-mente, è la mente stessa che prende il sopravvento e ci porta dove le è più familiare andare.
Cosicché i più equilibrati andranno spesso nell’arcobaleno, mentre gli impreparati saranno spinti nella poco rassicurante oscurità che spesso li accompagna.
Sia ben inteso che anche l’oscurità fa parte di noi ed è funzionale per meglio conoscerci e per risalire verso la serenità. Ma non quando perdura a lungo.
Per questo motivo, se impariamo a guidare la nostra mente, possiamo decidere in autonomia quando e quanto stare nel buio.
Per chi è poco avvezzo a questo genere di informazioni, propongo di familiarizzare con questi piccoli esperimenti quotidiani:
- Oggi decido di essere un dono per il mondo intero. Ogni volta che incontro qualcuno gli mando silenziosamente affetto e amore, anche se è uno sconosciuto.
- Oggi voglio regalare un sorriso a chi incontro, specialmente ai più bisognosi.
- Oggi il mio dono per qualcuno sarà una parola buona, una preghiera, qualche spicciolo.
- Oggi desidero essere gentile con tutti, soprattutto con gli antipatici.
- Oggi scopro che fare un complimento sincero a qualcuno gratifica più me che il destinatario.
- Oggi anche io sono pronto a ricevere tutto ciò che, inevitabilmente, torna indietro. Senza dimenticare di ringraziare l’Universo.
Il risultato sarà riscontrabile sentendo lo stomaco dilatarsi per la serenità diffusa e il cuore felice per l’apprezzamento delle piccole cose. Essenziali alla vita.
Il mondo ha bisogno di gioia. Di sorrisi. Di leggerezza. E questi sentieri sono assolutamente percorribili da chiunque.
Giulia, fondatrice dell’Associazione l’Ombra del Platano
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