Gli ormoni, dunque, svolgono un ruolo fondamentale. In pratica la carenza degli estrogeni provoca una diminuzione del collagene, la proteina che dona compattezza, tonicità e turgore alla pelle, e di elastina che serve a mantenere la giusta elasticità. Gli effetti più evidenti dell’età di mezzo sono epidermide che si assottiglia, disidrata e diventa più sensibile agli agenti esterni; rilassamento dei tessuti e rughe più evidenti. È importante, allora, arrivare all’appuntamento della menopausa, in cui i livelli di estrogeni iniziano a scendere, con una cute in salute per rallentare il processo di invecchiamento. Prima di tutto bisogna evitare gli effetti del photoaging (eccessiva esposizione solare) e combattere lo stress ossidativo dovuto a uno sbilanciamento tra la quantità di radicali liberi e sostanze protettive antiossidanti.
E questo si traduca con un secco no al fumo di sigaretta (avvizzisce e ingiallisce la pelle), all’abuso di alcol, al poco sonno, al sovraffaticamento fisico e mentale. E poi la pelle può essere nutrita mantenendo corrette abitudini quotidiane come una dieta varia, attività fisica regolare e applicazione costante di creme e sieri ad hoc.
Alle donne in menopausa precoce, o per eludere rischi di osteoporosi e cardiovascolari, il ginecologo, a volte, prescrive la terapia ormonale sostitutiva (Tos) a base di estrogeni e progestinici. Con la terapia ormonale si protegge la pelle, i sintomi più comuni della menopausa vengono attenuati e anche il rischio di sviluppare rughe si riduce in maniera significativa. Ovviamente è una terapia su misura con dosaggi personalizzati da tenere sotto controllo medico: non può essere considerata la panacea per tutte le donne.
Come scegliere la migliore crema antirughe a 50 anni?
La skincare quotidiana deve prendersi cura dei punti critici con un buon siero viso antiage e prodotti specifici per le zone critiche come contorno occhi, labbra e décolleté.
Vediamoli nel dettaglio:
CONTORNO OCCHI: zampe di gallina e cedimento della palpebra diventano più visibili e profondi con la menopausa. Una crema contorno occhi a base di esperidina o lattoferrina può essere utile in caso di occhiaie e borse, perché aiuta il microcircolo. Scegli una formulazione con filtro solare da applicare di giorno, mentre per rigenerare e nutrire la pelle del contorno occhi dopo una lunga giornata, la sera, opta per un siero viso antiage con Fospidina.
CONTORNO LABBRA: le labbra sono la parte più sensuale e caratterizzante del viso di una donna, ma allo stesso tempo, come il contorno occhi, molto delicate e sensibili. Il burrocacao non basta più ed è necessario passare a un balsamo labbra rigenerante con ceramidi o microsfere di acido ialuronico e filtro solare. Applicalo anche come primer per rossetto per mantenere labbra più lisce e compatte.
DÈCOLLETÈ: per limitare il cedimento della scollatura, è opportuno introdurre una crema rigenerante o elasticizzante per collo, décolleté e seno. La pelle di questa parte del corpo è più sottile e delicata, per questo tende a perdere elasticità e a seccarsi in maniera più evidente, mostrando rughe e micro-rughe più profonde. La sera prima di andare a dormire procedi con l’applicazione di una crema per collo, décolleté e seno con vitamina E e SOD (superossidodismutasi), per migliorare l’idratazione, il turgore e l’elasticità e per aiutare a contrastare il rilassamento cutaneo e prevenire le smagliature del seno.
VISO: Procedi con la selezione di un siero antiage ricco di attivi e dalla texture concentrata. I sieri di innovazione in dermatologia contengono fosfolipidi e glucosamina, un precursore dell’acido ialuronico, che penetra più in profondità nella pelle. Una volta al mese applica poi una maschera viso per un trattamento rimpolpante e idratante. Mentre tutti i giorni, al mattino, scegli una crema viso per la prevenzione delle rughe nutriente e corposa in grado di mantenere la pelle idratata tutto il giorno. Ottime le formule con peptidi della soia e del riso, aminoacidi essenziali che aiutano il rassodamento della cute e l’elasticità.
Integratori e alimentazione
In un programma anti-aging la dieta ricopre un ruolo fondamentale e deve essere a base di frutta e verdura fresca di stagione. Largo ad agrumi, frutti rossi, broccoli e spinaci (ricchi in vitamina C); melone, pesche, carote, peperoni e pomodori (con la vitamina A); frutta secca e ortaggi a foglia verde (ricchi in vitamina E); pesce azzurro e salmone (per gli omega 3); noci, uova e carne bianca (per gli omega 6). Questi ingredienti sono tutte sostanze antiossidanti in grado di combattere i radicali liberi, ma se ciò non bastasse si possono assumere integratori. Dal mondo vegetale un ottimo integratore è il picnogenolo, ricavato dalla corteccia di pino marittimo francese, o il polygonum, pianta erbacea orientale dall’elevato contenuto di resveratrolo, tutti e due energici antiossidanti. Molto efficaci anche quelli a base di flavonoidi o bioflavonoidi, dall’attività sempre antiossidante, ma anche spazzini dei radicali liberi.
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