L’estate è nel pieno del suo vigore e insieme ai suoi benefici per l’umore e l’abbronzatura durante le vacanze, porta con sé anche qualche piccola preoccupazione a cui bisogna essere preparati. In particolare, è il momento di occuparci della nostra circolazione venosa e linfatica, affaticata dal gran caldo. Caviglie gonfie, gambe appesantite, vene e capillari in evidenza sono alcuni tra i sintomi più comuni. Come ovviare a questi fastidiosi sintomi? In nostro soccorso arrivano gli oli essenziali, fragranze aromatiche preziose per il nostro benessere. Questo mese ne conosciamo quattro molto attivi nella loro azione sul sistema circolatorio. Ne parliamo insieme ad Alessia Daturi, naturopata e aromaterapeuta presso la Scuola italiana di medicina olistica.
Un olio che non dovrebbe mai mancare nel nostro kit aromaterapico è la Solidago candensis, estratta dalle parti aeree dell’omonimo arbusto. Anche chiamato olio delle acque e dei flussi, ha una ricaduta sul sistema linfatico, venoso e sulla matrice extracellulare sui quali agisce in maniera potente ed elettiva, oltre ad essere un potente detossinante. L’unica cautela è in gravidanza, allattamento e nei bambini sotto i 4 anni di età. Solidago si abbina bene all’olio essenziale di Pompelmo (Citrus paradisii), ottenuto per spremitura a freddo dalle scorze del frutto. È drenante, diuretico e un ottimo regolatore del metabolismo grazie anche alla presenza di composti solforati al suo interno. Se ci si espone al sole è meglio evitarlo, in quanto fotosensibilizzante.
L’albero del Cedro (Cedrus atlantica) offre un legno da cui viene distillato l’olio essenziale, dalle riconosciute proprietà diuretiche e drenanti, importanti quando il ristagno è cronicizzato e di lunga data. Tonico della circolazione venosa profonda, è utile in caso di insufficienza vascolare locale. Inoltre, è un ottimo detox intracellulare, soprattutto per chi non è più giovanissimo. Controindicato in gravidanza e allattamento.
Infine, in caso di problemi di ristagno della circolazione venosa, l’olio da abbinare alla Solidago è il Cipresso (Cupressus sempervirens), estratto dai rametti e dalle pigne dell’albero. Antiedematoso, perfetto per le gambe gonfie e tese, è un decongestionante venoso e tonificante dei vasi indicato in caso di vene infiammate e di varici. Meglio evitarlo in gravidanza e in allattamento perchè può bloccare la montata lattea.
Come applicare questi oli? Innanzitutto, si sceglierà un abbinamento di 2-3 oli a seconda delle proprie necessità e poi si può creare una miscela da usare negli automassaggi locali in una diluizione al 20% (20 gc di oli essenziali per 80 gc di olio vettore come jojoba o olio di mandorle): il massaggio andrà eseguito almeno una volta al giorno partendo dal piede e la caviglia, passando per la gamba fino a risalire al cavo popliteo per proseguire su cosce e inguine.
