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Una pelle macchiata, dal colorito irregolare può avere un aspetto un po’ invecchiato. Nella maggior parte dei casi le macchie cutanee sono soltanto un antiestetico problema dermatologico che può manifestarsi già in età giovanile, ma più spesso (in particolare dopo i 40 anni) sono il sintomo di un’epidermide che inizia a perdere vitalità. Le esposizioni al sole, tipiche dei mesi estivi, purtroppo peggiorano il problema. Continua a leggere
In questo mese di piena estate, a casa o in vacanza, sentiamo tutti il bisogno di un’alimentazione più leggera e rinfrescante, che non ci surriscaldi o ci appesantisca e che tuttavia ci apporti una buona carica di energia e vitalità. Ma ad agosto si ha anche voglia di cibi golosi e dolci che purtroppo hanno ricadute negative su cellulite e cuscinetti. Come è possibile mettere d’accordo la voglia di zuccheri e le esigenze di linea? Bisogna imparare a utilizzare gli zuccheri agendo sul fronte alimentare e quello dietetico. Continua a leggere
Se hai la pelle tendenzialmente secca e la tua dieta è povera di vitamine e l’apporto di acqua insufficiente, la cute perde tono e vigore. Se a questo si aggiungono il poco tempo che si può dedicare alle cure estetiche, gli effetti dello smog e, magari, del fumo di sigaretta, si capisce bene come mai la pelle appare poco luminosa, spenta. Intervieni con interventi mirati di cosmesi… Continua a leggere
Il sole estivo ci offre un’importante opportunità di salute: fissa nelle ossa la vitamina D, che regola il bilancio del calcio ed è indispensabile nella prevenzione dell’osteoporosi. L’importante è saper sfruttare i benefici del sole senza correre rischi. Primo fra tutti, quello relativo all’invecchiamento precoce della pelle, che l’azione ossidante di un’esposizione poco ragionata può causare. Per proteggersi, bisogna seguire un’alimentazione adeguata e affidarsi agli integratori giusti. Soprattutto in vacanza. Continua a leggere
Quando il caldo secca la gola, niente di meglio di un cocktail da sorseggiare con gli amici. Fresco, dissetante, e questa estate gustiamolo senza alcool. Se d’inverno aperitivi e digestivi servono per riscaldare anima e corpo, con la bella stagione cambia tutto. Tanto che molti l’alcol proprio non lo reggono. E non solo perché il caldo lo fa andare subito alla testa. È una questione più che altro di gusto. E naturalmente di linea. Continua a leggere
Ricchi di enzimi, sali e vitamine, gli ortaggi e i frutti estivi idratano, rinfrescano e ti riforniscono di antiossidanti: sostanze preziose per vincere il caldo e diluire le tossine che si trasformano in ritenzione e cellulite. Continua a leggere
