Archivi categoria: Obiettivo benessere

La dieta che vince stress e cefalea

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Combatti lo stress a tavola
Il problema dello stress e del mal di testa che ne può derivare interessa soprattutto i manager, o chiunque occupi ruoli di responsabilità, e le donne, sempre più spesso stressate a causa degli impegni della famiglia e del lavoro. Il rimedio al “mal di testa da stress” è semplice, almeno a dirsi: basterebbe eliminare l’ansia e la tensione, ed evitare per quanto possibile le situazioni che le provocano. Ma per combattere tale condizione devi prima di tutto saperne riconoscere le cause, poi imparare a gestirla nella maniera migliore.  Continua a leggere→



Via la pelle a buccia d’arancia – Seconda parte

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Siete pronte per gli ultimi giorni di dieta? Vedrete, questi saranno i più efficaci, perché dopo esservi purificate per tre giorni, adesso sarà più facile eliminare l’eccesso di liquidi riducendo la circonferenza coscia e glutei. E per ottenere i migliori risultati, abbinate anche un po’ di esercizio fisico: una camminata di 30 minuti al giorno può bastare. Seguiteci…. Continua a leggere→



L’integratore di latte di riso e polline

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L’integratore del mese di Marzo

A Marzo l’organismo richiede un surplus di energia ma un eccesso di cibo, ma ricostituenti di tipo chimico non sono certo il modo migliore per farne scorta. Più efficace il nostro integratore a base di latte di riso e di polline delle api, un’autentica miniera di nutrienti adatti a sostenere la ripresa di primavera. Il latte di riso racchiude in forma liquida elevate percentuali di fibre, calcio e di vitamina D2, ma è privo di grassi, colesterolo glutine e lattosio: per questo è adatto anche ad allergici ed intolleranti. Il polline dal canto suo agisce come un tonico generale grazie alla sua dotazione di proteine, aminoacidi, oligoelementi, vitamine e sali minerali; previene stanchezza e allergie e riduce lo stress, è anti microbico e immunostimolante, combatte il colesterolo e regola gli squilibri endocrini frequenti al cambio di stagione. Continua a leggere→



Con l’arancio amaro tonifichi i muscoli e dimagrisci

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Dall’arancio le sostanze “brucia adipe”

L’arancio amaro (Citrus aurantium) è una pianta già utilizzata nella medicina tradizionale cinese come stimolante delle funzioni vitali dell’organismo, sotto il nome di Zhi-Shi. Contiene una rara composizione di catecolamine (sinefrina, N- metiltiramina, hordenina, octopamina, tiramina), responsabiliedella sua azione termogenetica, cioè “brucia adipe”. Continua a leggere→



Più magre e più toniche con le alghe

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Dimagrire con le alghe

È soprattutto questo periodo dell’anno fra inverno e primavera che il nostro corpo avverte la stanchezza e la “pesantezza” dovute all’accumulo delle tossine del freddo, ma inizia anche a percepire i primi segnali del “risveglio”. È  questo il momento giusto, quindi, per cominciare a stimolare il metabolismo, frenato in questi mesi dalla sedentarietà e dall’alimentazione ipercalorica tipica del clima rigido, ma anche per evitare che un iniziale rilassamento cutaneo, frequente soprattutto dopo i 40 anni, si trasformi in vera e propria cellulite. Continua a leggere→



Via la pelle a buccia d’arancia in una settimana! – Prima parte

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L’alimentazione è la prima forma di prevenzione della cellulite. Un corretto stile di vita e un’alimentazione equilibrata fanno sì che pesantezza, gonfiori alle gambe e cellulite possano essere non solo prevenuti, ma anche curati. Occorre quindi saper scegliere gli alimenti da consumare, ponendo attenzione non solo alla quantità, ma anche e soprattutto alla qualità. Si dovranno evitare i cibi che favoriscono il ristagno e gonfiano i tessuti, preferendo quelli drenanti, disintossicanti, che facilitano la diuresi e l’eliminazione delle tossine. Vediamo insieme quali sono le principali regole alimentari e le diete per evitare il problema o il suo peggioramento. Seguici… Continua a leggere→