Archivi categoria: Obiettivo benessere

Le erbe che spianano le rughe del collo

Pubblicato il da

Come appianare le rughe del collo

Le rughe, in particolare quelle che si concentrano sul collo, hanno vari significati: il cedimento di questa delicata zona epidermica rivela prima di tutto l’abitudine a tenere posture errate, con la testa troppo china, che favoriscono la formazione di pliche; l’altra cattiva abitudine è quella di esporsi al sole senza proteggere l’aerea del collo o con il capo flesso in avanti, che provoca l’antiestetica abbronzatura “zebrata”. Infine, va ricordato che con l’avvicinarsi della menopausa le ghiandole surrenali secernono più cortisolo e la pelle avvizzisce più facilmente nelle aree dove è sollecitata da piegamenti e torsioni. Continua a leggere→



Pancia tonica con i pasti che vincono gonfiori e flaccidità

Pubblicato il da

Il rilassamento della pelle e dei tessuti sottocutanei della regione addominale è una condizione frequente sia negli uomini che nelle donne dopo i quarant’anni, e non di rado anche prima. Soprattutto nelle donne che hanno avuto una o più gravidanze, oppure in coloro che hanno perso peso rapidamente, senza accompagnare la dieta all’esercizio fisico mirato a tonificare i tessuti e i muscoli dell’addome. Uno scorretto stile di vita, una dieta povera di proteine e ricca di carboidrati e la sedentarietà sono le principali cause che determinano il rilassamento della parete addominale. Scopriamo insieme cosa fare…

Continua a leggere→



Vinci la fame nervosa con il cioccolato antietà

Pubblicato il da

Vinci la fame nervosa con il cioccolato antietà

Il cioccolato fondente, quello preparato con cacao, burro di cacao, zucchero (meglio se di canna), contiene circa quattrocento sostanze con un’azione benefica per la nostra salute. Per esempio, caffeina e teobromina, entrambe antiossidanti e stimolanti del metabolismo; magnesio, fenilalanina e triptofano, utili per il tono dell’umore e per aumentare il senso di sazietà. Nel cacao sono inoltre presenti numerosi polifenoli, come l’epicatechina, particolarmente noti per i sui effetti antiossidanti e antinvecchiamento. Continua a leggere→



La dieta che vince stress e cefalea

Pubblicato il da

Combatti lo stress a tavola
Il problema dello stress e del mal di testa che ne può derivare interessa soprattutto i manager, o chiunque occupi ruoli di responsabilità, e le donne, sempre più spesso stressate a causa degli impegni della famiglia e del lavoro. Il rimedio al “mal di testa da stress” è semplice, almeno a dirsi: basterebbe eliminare l’ansia e la tensione, ed evitare per quanto possibile le situazioni che le provocano. Ma per combattere tale condizione devi prima di tutto saperne riconoscere le cause, poi imparare a gestirla nella maniera migliore.  Continua a leggere→



Via la pelle a buccia d’arancia – Seconda parte

Pubblicato il da

Siete pronte per gli ultimi giorni di dieta? Vedrete, questi saranno i più efficaci, perché dopo esservi purificate per tre giorni, adesso sarà più facile eliminare l’eccesso di liquidi riducendo la circonferenza coscia e glutei. E per ottenere i migliori risultati, abbinate anche un po’ di esercizio fisico: una camminata di 30 minuti al giorno può bastare. Seguiteci…. Continua a leggere→



L’integratore di latte di riso e polline

Pubblicato il da

L’integratore del mese di Marzo

A Marzo l’organismo richiede un surplus di energia ma un eccesso di cibo, ma ricostituenti di tipo chimico non sono certo il modo migliore per farne scorta. Più efficace il nostro integratore a base di latte di riso e di polline delle api, un’autentica miniera di nutrienti adatti a sostenere la ripresa di primavera. Il latte di riso racchiude in forma liquida elevate percentuali di fibre, calcio e di vitamina D2, ma è privo di grassi, colesterolo glutine e lattosio: per questo è adatto anche ad allergici ed intolleranti. Il polline dal canto suo agisce come un tonico generale grazie alla sua dotazione di proteine, aminoacidi, oligoelementi, vitamine e sali minerali; previene stanchezza e allergie e riduce lo stress, è anti microbico e immunostimolante, combatte il colesterolo e regola gli squilibri endocrini frequenti al cambio di stagione. Continua a leggere→