Anche i bambini a febbraio  possono sentirsi più stanchi e svogliati, maggiormente bisognosi di qualche ora in più di sonno. Il loro organismo sta mettendo in campo le risorse necessarie per adattarsi ai nuovi ritmi di questo particolare periodo dell’anno, in cui le energie della natura esplodono. Il bisogno di sonno però è diverso da bambino a bambino, perché è influenzato da tanti fattori: il temperamento, innanzitutto, poi l’età (più sono piccoli più hanno necessità di dormire), gli stimoli esterni ricevuti, l’atmosfera familiare (se c’è serenità in casa è più probabile che il piccolo dorma di più e si svegli di meno durante la notte). Per agevolare un buon sonno, si può aiutarlo anche con piccoli accorgimenti nell’alimentazione: ecco quali… Continua a leggere→