Il massaggio è il mezzo più antico ed apprezzato per alleviare il dolore, non a caso presente in tutte le culture, nelle sue varie forme e caratteristiche. Il massaggio Lomi Lomi è un massaggio olistico, che coinvolge la persona in modo complessivo, anima, mente e corpo. Lomi Lomi in hawaiano significa massaggiare, precisamente formare onde. La sua origine è antichissima, trae ispirazione dal massaggio ka huna, uno stile di massaggio ritmico tipico delle Hawaii che consente di massaggiare l’intero corpo con un solo movimento. Continua a leggere
Archivio mensile:Novembre 2016
Come mantenere gli impegni con se stessi
Uno dei più grandi problemi per la maggior parte delle persone è mantenere la motivazione necessaria per portare avanti qualsiasi tipo di programma di esercizi, dieta, o abitudine positiva.
Queste sono alcune cose che potresti voler realizzare e in cui, forse, fatichi a essere costante:
– mantenere una dieta che riconosci come la migliore per te;
– dare al tuo corpo l’attività fisica quotidiana di cui ha bisogno;
– migliorare la tua routine di esercizi aggiungendoci nuovi elementi;
– riposare a sufficienza;
– mantenere una certa organizzazione e concentrazione nella tua vita e/o nel tuo lavoro;
– portare a termine dei progetti;
– mettere in pratica informazioni per cui hai pagato! Continua a leggere
Un viaggio nel passato alla ricerca dell’alimentazione della nostra specie
Ricerche Scientifiche e scoperte fatte negli anni ci dimostrano che circa 6 milioni di anni fa in Africa orientale visse l’ultimo antenato comune tra noi e gli scimpanzé, e che da quel momento in poi le nostre strade si sarebbero separate per sempre. Gli ominidi da poco staccati da quella linea evolutiva (quella che appunto porterà agli uomini e agli scimpanzé) avevano ancora molte caratteristiche simili alle scimmie. Loro passavano la maggior parte della loro vita nella foresta sugli alberi, e quando scendevano non si allontanavano mai troppo da essi per risalire ad ogni pericolo.
Gli ominidi iniziarono a moltiplicarsi, e con questo iniziò a nascere il problema della carenza di cibo nei posti in cui vivevano abitualmente, costretti a scendere dagli alberi e a spostarsi nell’erba alta, data la loro bassa statura (circa 150 cm) avevano l’inconveniente di non avvistare in tempo eventuali pericoli, e fu così che iniziarono a camminare eretti (l’anatomia delle ossa gli consentiva di camminare su due piedi ma non per tratti troppo lunghi), questo fece nascere il lato positivo di avere due mani libere per trasportare i piccoli e altre cose utili ritrovate lungo il cammino giornaliero. Affrontiamo l’argomento insieme a Giuseppe Tedeschi laureato in Scienze della Salute, e professionista di Igiene Naturale. Continua a leggere
Seno: l’importanza della Diagnosi Precoce
Appare evidente a chiunque che una diagnosi tempestiva di tumore della mammella è di per sé un fattore importantissimo al fine di risolvere completamente, con le cure del caso, il problema tumore.
L’Autopalpazione è una tecnica su cui si è molto insistito nel passato e che ha portato le donne ad una maggiore consapevolezza di se stesse e quindi del proprio corpo (io stessa la raccomandavo caldamente alle Pazienti quando ancora lavoravo con il primo mammografo giunto in Italia). Continua a leggere
Bagno di Bosco
« Solo quando ci siamo perduti, in altre parole, solo quando abbiamo perduto il mondo, cominciamo a trovare noi stessi, e a capire dove siamo, e l’infinita ampiezza delle nostre relazioni. »
(Henry David Thoreau, Walden ovvero Vita nei boschi)
Novembre come Ottobre, mesi di colori unici e indimenticabili, di dolce autunno, di imminente relax.
La luce è soffusa sia in campagna che in città e il bello, per chi lo vuol vedere, si scorge ovunque, anche tra le cose più comuni; una panchina solitaria in un angolo del parco, un fiore selvatico che spunta fuori stagione dal cemento, un albero con la chioma semispoglia a forma di cuore, un rilucente tappeto di foglie color del rame. Questa stagione di intime sfumature tramuta il paesaggio in opera d’arte.
I colori spaziano dal rosso al giallo, dall’oro al prugna, dall’arancione al verde, creando una tavolozza variopinta che, da Gauguin all’Arcimboldo, da Van Gogh a Mucha, e perfino Kandinsky, ha ispirato e tuttora ispira.
Come si può definire l’autunno “stagione grigia”?
Ne parliamo con Giulia, fondatrice dell’Associazione L’Ombra del Platano. Continua a leggere
Om, il suono più potente dell’universo
E’ la vibrazione originaria, al centro delle religioni dell’ India.
Sono centinaia le metafore che intendono chiarire il significato dell’ Om. Per la Mundaka Upanishad, tra i sacri testi dell’induismo, l’OM è l’arco, l’anima è la freccia e il bersaglio è lo spirito cosmico. Secondo questa tradizione tutto è energia in forma condensa, le piante, le rocce, le stelle e i nostri corpi e l’OM è la chiave per accedere alla scatola nera di queste misteriose presenze. Ecco perché voglio dedicare questo articolo al suono dell’Om. Come spiegherò esso può essere considerato anche un suono di guarigione oltre a favorire la genesi di stati di coscienza elevati e l’evoluzione spirituale. L’OM si può cantare o recitare, anche mentalmente, tutte le volte che vogliamo. Continua a leggere