Correre con l’atteggiamento mentale giusto migliora la performance e aumenta pure i benefici, fisici e psicologici. Il segreto si chiama mindful running, ed è una pratica che unisce fitness e meditazione, facendo lavorare in sinergia perfetta il corpo e la mente nella ricerca dell’armonia dell’equilibrio. Continua a leggere
Archivio mensile:Luglio 2018
Le vertigini: cosa sono e come si curano
Chi la cura? (A chi spetta la cura?)
Facciamo innanzi tutto chiarezza su una cosa fondamentale: la vertigine non è una malattia! No! La vertigine è un sintomo comune a tantissime malattie che possono colpire organi diversi del corpo umano. E spesso è descritta allo stesso modo, cioè determina le stesse sensazioni, anche se causata da malattie infinitamente diverse tra loro. Ma, quindi, di che cosa si parla quando si dice “vertigine”?
Ne parliamo con il Dott. Roberto Barocci, specialista Otorinolaringoiatra del Centro Medico Visconti di Modrone. Continua a leggere
Crudisti al 100%
Diverse persone dichiarano di essere crudiste al 100% da diversi anni, anche se, dopo ulteriori indagini, molte di esse ammettono di aver sgarrato qualche volta con dei cibi cotti. Altre sono crudiste al 100% da sempre. La maggior parte di esse, comunque, sono crudiste al 100% per la maggior parte del tempo, con degli sgarri poche volte al mese, ma poiché è lo stile di vita nel suo complesso che è importante, riescono ad ottenere lo stesso dei grandi benefici. Continua a leggere