I minerali svolgono un ruolo cruciale nel garantire il corretto funzionamento del cervello, dei muscoli e del metabolismo. Non solo ci collegano alla terra, ma ci riportano anche simbolicamente all’inizio dell’evoluzione. Queste sostanze, che costituiscono gli elementi costitutivi del nostro pianeta, sono coinvolte in numerosi processi fisiologici e la loro carenza può portare a diversi disturbi o addirittura a malattie gravi. Insieme alle vitamine, i minerali sono micronutrienti essenziali vitali per la nostra sopravvivenza e hanno anche la capacità di alleviare la fatica e lo stress, rendendoli preziosi a fini terapeutici preventivi. Ogni minerale ha il suo fabbisogno giornaliero specifico, alcuni necessitano di essere consumati in quantità maggiori e altri richiedono solo percentuali minime. Tuttavia, è importante notare che anche i minerali necessari in quantità minori svolgono comunque un ruolo significativo nella nostra salute generale.