“L’essere umano è anzitutto ciò che mangia e sulla base di questo è ciò che pensa.”

L’alimentazione è connessa con la vita emotiva ed assume un significato che va oltre l’aspetto semplicemente fisiologico. Solitamente si parla tanto delle proprietà nutrizionali dei vari cibi e del loro effetto a livello fisico, ma spesso si trascura che ciò che mangiamo contribuisce a nutrire anche la sfera psichica. Mente e cibo sono strettamente interconnessi e si influenzano a vicenda. Il tipo di alimentazione, infatti, determina non solo la nostra salute fisica, ma anche quella mentale, il nostro stato d’animo, la qualità dei nostri pensieri, e persino i nostri comportamenti. Approfondiamo l’argomento con il nostro esperto Giuseppe Tedeschi, laureato in Scienze della Salute, e professionista di Igiene Naturale. Continua a leggere→

Quando vediamo qualcuno fare qualcosa, a livello di attivazione neuronale è come se fossimo noi a farla. O meglio, ci predisponiamo a farla, quindi possiamo avvicinarci a comprendere ciò che gli altri percepiscono nel farla.
Matteo Rizzato e Davide Donelli, lo sono il tuo specchio, 2011

Negli ultimi decenni le crescenti scoperte nel campo delle neuroscienze hanno permesso ai ricercatori di applicare più agevolmente i dati all’ambito clinico e di renderli disponibili per implementare nuove strategie terapeutiche. Parallelamente, su un piano epistemologico, si è assistito a una forte spinta verso il superamento dei riduzionismi sul funzionamento mentale (psicologico e biologico) favorendo il dialogo tra studiosi provenienti da ambiti diversi. Il risultato è una progressiva attitudine a investire in ricerche multidisciplinari in cui viene stimolato il confronto, il dialogo e, talora, una vera e propria integrazione di elementi provenienti da paradigmi teorici diversi. Ne parliamo con le Dott.sse Alessandra Del Carlo e Cristina Toni, specialiste in Psichiatria del Centro Medico Visconti di Modrone. Continua a leggere→

È sicuramente uno degli interventi di chirurgia estetica più richiesto dalle donne. Parliamo della mastoplastica additiva, che ogni anno, solo in Italia, vede protagoniste oltre 30 mila donne.

La forma e le caratteristiche della protesi hanno un’importanza determinante nel definire l’aspetto finale della mammella. Per questo oggi ho voluto chiedere alla Dott.ssa Gabriela Stelian, specialista in chirurgia plastica ricostruttiva ed estetica, quali dati tiene in considerazione il chirurgo plastico per poter scegliere le protesi più adatte ad ognuna di noi. Ecco cosa ci consiglia: Continua a leggere→

L’igienismo non è un semplice sistema alimentare ma un vero e proprio stile di vita, in grado di restituire o favorire l’equilibrio e la salute. Per raggiungere e mantenere il benessere e la salute dobbiamo tenere in considerazione tutti gli argomenti di cui abbiamo discusso fino ad ora con il nostro esperto, Giuseppe Tedeschi, laureato in Scienze della Salute, e professionista di Igiene Naturale. Anche se ci  nutriamo nel miglior modo possibile, con cibi vivi e biologici della migliore qualità, associando i cibi in maniera corretta, facendo attività fisica e imparando a rispettare e ad ascoltare il corpo, ma viviamo spesso in uno stato emozionale negativo rischiamo di fare poca strada verso il nostro obiettivo, lo  stare bene. Continua a leggere→

Si pensa spesso allo Yoga come ad una tecnica leggera, magari noiosa, adatta per questo soprattutto ai cosiddetti anziani… niente di più sbagliato! Questo luogo comune è basato sulla scarsa conoscenza di questa metodologia e soprattutto su pregiudizio francamente fuori luogo rispetto alle persone non più giovani. Lo Yoga, scienza dell’essere umano, ha una varietà infinita di approcci, può essere morbida ma anche impegnativa, statica o dinamica, dipende dal contesto. È soprattutto una disciplina stimolante, creativa e adatta a qualsiasi condizione e qualsiasi fascia di età, senza mai risultare noiosa o troppo impegnativa, tantomeno ripetitiva. Continua a leggere→

Quando si parla di massaggi bisogna innanzitutto comprendere che in oriente il concetto di rilassamento è ben distante da quello cui noi siamo portati a pensare. Quello che per noi è una coccola occasionale, dall’altra parte del mondo è praticato quasi quotidianamente per il mantenimento del benessere e prevenzione delle malattie e, come detto, in particolare il trattamento viene ritenuto più efficace se un po’ doloroso. La prevenzione delle malattie e la conservazione dello stato di buona salute, anche in Thailandia, è un fattore di primaria importanza e non riguarda soltanto le classi più già ti ho pochi illuminati. Continua a leggere→