L’igienismo non è un semplice sistema alimentare ma un vero e proprio stile di vita, in grado di restituire o favorire l’equilibrio e la salute. Per raggiungere e mantenere il benessere e la salute dobbiamo tenere in considerazione tutti gli argomenti di cui abbiamo discusso fino ad ora con il nostro esperto, Giuseppe Tedeschi, laureato in Scienze della Salute, e professionista di Igiene Naturale. Anche se ci  nutriamo nel miglior modo possibile, con cibi vivi e biologici della migliore qualità, associando i cibi in maniera corretta, facendo attività fisica e imparando a rispettare e ad ascoltare il corpo, ma viviamo spesso in uno stato emozionale negativo rischiamo di fare poca strada verso il nostro obiettivo, lo  stare bene. Continua a leggere→

Si pensa spesso allo Yoga come ad una tecnica leggera, magari noiosa, adatta per questo soprattutto ai cosiddetti anziani… niente di più sbagliato! Questo luogo comune è basato sulla scarsa conoscenza di questa metodologia e soprattutto su pregiudizio francamente fuori luogo rispetto alle persone non più giovani. Lo Yoga, scienza dell’essere umano, ha una varietà infinita di approcci, può essere morbida ma anche impegnativa, statica o dinamica, dipende dal contesto. È soprattutto una disciplina stimolante, creativa e adatta a qualsiasi condizione e qualsiasi fascia di età, senza mai risultare noiosa o troppo impegnativa, tantomeno ripetitiva. Continua a leggere→

Quando si parla di massaggi bisogna innanzitutto comprendere che in oriente il concetto di rilassamento è ben distante da quello cui noi siamo portati a pensare. Quello che per noi è una coccola occasionale, dall’altra parte del mondo è praticato quasi quotidianamente per il mantenimento del benessere e prevenzione delle malattie e, come detto, in particolare il trattamento viene ritenuto più efficace se un po’ doloroso. La prevenzione delle malattie e la conservazione dello stato di buona salute, anche in Thailandia, è un fattore di primaria importanza e non riguarda soltanto le classi più già ti ho pochi illuminati. Continua a leggere→