Mangiare bene, cambiare i sapori, dare la preferenza ai cibi di stagione, preparare da soli i propri piatti senza sacrificare ore in cucina, abituarsi a non coprire i sapori ma a esaltarli. Tutte regole di un mangiare sano e appagante a cui abbiamo aggiunto un ingrediente speciale: cibi che risvegliano il metabolismo e apportano sostanze utili a ridurre la massa grassa a beneficio di quella magra. I menu qui riportati sono di 1200 kcal circa e gli ingredienti sono per una persona. Buon appetito! Menu all’ananas Un regime alimentare piacevole da seguire per soli tre giorni a settimana per un… Continua a leggere →