Uno degli ostacoli maggiori alla pratica regolare di un allenamento sportivo è la mancanza di tempo. I ritmi quotidiani in cui si susseguono mille impegni giornalieri, tutti irrevocabili, finiscono per erodere attenzione proprio alla cura del corpo e del benessere psicofisico.Una soluzione interessante può essere allora il cosiddetto Express Fitness, una modalità di allenamento che tende a distribuire su numerose sedute di breve durata una piccola quantità di esercizi utili a stimolare tutte le parti del corpo.

Il concetto base dell’Express Fitness è infatti quello di allenarsi nel più breve tempo possibile ottenendo comunque ottimi risultati. Continua a leggere→