Il cervello è il centro di comando del nostro corpo, una sorta di direttore d’orchestra che regola ogni funzione vitale e determina la qualità della nostra vita. Spesso considerato il segreto della giovinezza, il benessere cerebrale è fondamentale per mantenere lucidità mentale, memoria e capacità cognitive anche con l’avanzare dell’età. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, la salute del cervello non dipende solo da fattori genetici. Studi recenti dimostrano che stile di vita, alimentazione e abitudini quotidiane hanno un impatto determinante sulla capacità del cervello di rimanere attivo e in forma. Ad esempio, ricerche condotte sul morbo di Alzheimer hanno rivelato che l’accumulo della proteina amiloide, uno dei principali responsabili della malattia, può essere influenzato da fattori ambientali e da comportamenti preventivi, come una corretta alimentazione e l’attività fisica regolare. Inoltre, l’osservazione di centenari che mantengono una mente brillante fino in tarda età suggerisce che le abitudini salutari giocano un ruolo chiave nella protezione della funzione neuronale. Tra i tanti elementi che contribuiscono a mantenere giovane il cervello, alcuni rimedi naturali, come il ginkgo biloba e il selenio, hanno dimostrato proprietà particolarmente benefiche nel migliorare la circolazione cerebrale, proteggere i neuroni e prevenire il declino cognitivo.