A luglio il sole fa sentire tutta la sua energia e arroventa l’aria. È il periodo dell’anno caratterizzato da un’apparente stasi: tutta la natura sembra paralizzarsi sotto la cappa del caldo afoso. Anche il nostro organismo subisce gli effetti delle temperature elevate. Questo provoca il tipico gonfiore alle gambe che si accentua nel periodo estivo. Luglio è il mese giusto per risvegliare il sistema circolatorio, drenare tutte le scorie sbloccando così le ritenzioni, cattiva circolazione venosa e linfatica; alterazioni che portano alla comparsa della cellulite. In vista della prova costume ho chiesto al Dottor Giacomo Urtis, , specialista in medicina estetica, quali siano i trattamenti ideali da fare in questo periodo per combattere questo inestetismo che colpisce sia le donne magre sia quelle grasse. Ecco cosa ci ha raccontato… Continua a leggere→

Combattere la cellulite non può essere un pensiero solo a poche settimane dalla prova costume, ci vuole invece costanza tutto l’anno. Purtroppo non è facile da sconfiggere, soprattutto quando si ha poco tempo a disposizione e anche un budget limitato. I trattamenti di bellezza sono molto costosi e, per alcune signore, davvero proibiti. Ma la lotta alla buccia d’arancia può iniziare anche a casa con l’automassaggio, economico e pratico. Massaggiare le zone interessate, nel modo corretto, serve a stimolare la microcircolazione periferica, il drenaggio dei liquidi e ad assorbire nel migliore dei modi anche le creme e i prodotti anticellulite che abbiamo acquistato. Continua a leggere→

Il sole fa bene ai bambini perché stimola lo sviluppo armonico dell’apparato scheletrico e disinfiamma le mucose delle via aeree superiori e di tutto l’apparato respiratorio. Inoltre l’esposizione al sole stimola l’organismo a produrre la preziosa vitamina D che fa sì che il calcio introdotto con gli alimenti si fissi alle ossa, rendendole più forti e più elastiche, a vantaggio di una buona crescita. Non mancano i benefici all’apparato respiratorio: l’aeresol naturale regalato dal mare è un toccasana per la salute e la purificazione delle vie aeree. Quindi portiamo i bambini all’aperto e al mare, anche i neonati. Il sole, infatti, è un toccasana anche e soprattutto per i più piccoli o i prematuri, che sono a rischio di rachitismo. Vediamo come sfruttare tutti gli effetti benefici del sole per i nostri bambini, senza mettere in pericolo la loro pelle. Continua a leggere→

L’acqua costituisce il 40-60% della massa corporea. Viene perduta con le urine, una quota di acqua evapora continuamente attraverso la pelle, quasi la stessa quota viene persa come vapor d’acqua nell’aria espirata, si perde acqua anche con le feci. A giugno con il caldo, tipico di questo periodo, si tende a sudare molto di più. Vediamo come mantenere in equilbrio i liquidi del nostro corpo, evitando disidratazione o ritenzione idrica e compensare la perdita di sali che si ha con un’eccessiva sudorazione. Continua a leggere→