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Non sei “grassa” nel vero senso della parola, ma hai accumulato gli inestetici rotolini sul girovita, la pancia è spesso gonfia e i glutei si sono appesantiti? Allora continua a leggere, perché qui potrai trovare tutte le indicazioni per snellire queste parti del tuo corpo facendo le giuste scelte a tavola. Seguici… Continua a leggere
Tra i 35 e i 50 anni si evidenziano modificazioni obiettive dell’organismo umano, per esempio la pelle più disidratata e con le prime rughe, la diminuzione del tessuto muscolare con un aumento parallelo dell’adipe (dovuto a un rallentamento del metabolismo), che prende il posto della massa magra (i muscoli)… Tuttavia l’invecchiamento è costituito da eventi che possono essere rallentati, una volta identificate le cause, a tutto vantaggio del corpo e della mente. Come? Scoprilo insieme a noi! Continua a leggere
Molti tra noi hanno sperimentato questa sensazione, per esempio nel tardo pomeriggio o nelle ore serali, per non parlare poi dei giorni che precedono l’arrivo del ciclo mestruale. E spesso ci chiediamo come sia possibile porvi rimedio senza rischiare il sovrappeso. Il primo passo per risolvere il problema è imparare a conoscerlo, individuando i meccanismi che si nascondono dietro la fame nervosa. Le situazioni che più spesso spingono alla ricerca di cibo possono essere, per esempio, un calo di zuccheri nel sangue, la carenza di micronutrienti come vitamine e minerali, oppure una dieta a basso apporto calorico. Ecco allora come fare in tali casi… Continua a leggere
L’integratore alimentare noto come “garcinia” si ricava dalle bucce del frutto della Garcinia cambogia. Questa piccola pianta, della stessa famiglia del mangostano (Garcinia mangostana) cresce spontanea negli ambienti tropicali, tipici di paesi come Vietnam, Cambogia e India. L’estratto secco che si ottiene dalla garcinia contiene pectine che regolarizzano l’intestino e depurano l’organismo riducendo l’assorbimento di grassi e colesterolo, calcio utile per rafforzare ossa, denti e unghie, e un acido, detto “idrossicitrico”, che le conferisce le tanto apprezzate proprietà dimagranti. Questo acido è naturalmente presente nel nostro organismo, e l’uso come integratore alimentare può essere utile in caso di sovrappeso. Continua a leggere
Numerosi sono i tipi di scorie alimentari che rischiano di aumentare il lavoro di fegato e reni, rallentando il metabolismo e favorendo il sovrappeso. Nella nostra dieta quotidiana, infatti, non mancano le “tentazioni”… Pensiamo ai cibi con grassi e additivi, alle bibite con zucchero e coloranti ecc. In nostro aiuto, per evitare gli accumuli di tossine causa di ritenzione, cellulite e sovrappeso, arriva la solidago (Solidago virga aurea), pianta diuretica, disintossicante e antinfiammatoria. Inoltre, il mix di principi attivi di quest’erba, rigenerando gli organi emuntori (quelli addetti alla pulizia del corpo), permette all’organismo di bruciare più rapidamente calorie e grassi e di ripulire il sistema linfatico dalle scorie. A tutto vantaggio della linea e, naturalmente, della salute. Scopri con noi come fare… Continua a leggere
Spesso, il nostro corpo non riesce a raggiungere il proprio peso forma (per eccesso o per difetto) per via di un’alterata condizione della flora batterica intestinale nota come “disbiosi intestinale”. In una condizione di disbiosi, soprattutto se trascurata, i principi nutritivi non vengono più assorbiti e l’organismo, intossicato e debilitato, può presentare allora gonfiori addominali, stitichezza o diarrea, colite, sovrappeso o magrezza eccessiva. Le cause di disbiosi? Sono numerose: dall’assunzione di farmaci come antibiotici, pillola anticoncezionale, antinfiammatori, allo stress, all’alimentazione disequilibrata e/o monotona, soprattutto quando ricca di alimenti che contengono lievito. Scopri con noi cosa fare… Continua a leggere
