Superfood del futuro: alghe, carne coltivata e proteine alternative per una nuova alimentazione

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Il futuro dell’alimentazione si gioca sulla capacità di rispondere a tre sfide globali: la sostenibilità ambientale, la crescente domanda di proteine e la tutela della salute umana.
Negli ultimi anni, l’innovazione alimentare ha compiuto passi da gigante, spingendosi oltre i confini dell’agricoltura e della zootecnia tradizionale. Dai superfood vegetali, come alghe e funghi, fino alla carne coltivata in laboratorio e alle proteine alternative derivate da insetti o fermentazioni microbiche, stiamo assistendo a una vera rivoluzione del cibo. Questi nuovi alimenti non solo promettono un alto valore nutrizionale, ma rappresentano anche una risposta concreta alla crisi climatica e alla sicurezza alimentare globale.
Meno consumo di suolo, meno emissioni di CO₂, maggiore efficienza produttiva: la nutrizione del futuro si costruisce così, unendo scienza, sostenibilità e gusto.

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Sovrappeso in autunno. Con gli alimenti buoni di stagione perdi peso

Contrastare i chili in più richiede un certo impegno, anche a tavola, ma ciò non significa che il cibo deve essere insapore o che si debba mangiare tutto scondito. Una sana alimentazione che contribuisca al raggiungimento del peso forma prevede infatti una dieta varia ed equilibrata, educa a evitare gli eccessi di grassi alimentari, fornisce una maggiore quantità di fibre e di carboidrati complessi riducendo il consumo di zuccheri semplici (dolci, zucchero, farine bianche), senza però sacrificare il piacere del palato. Scopri con noi come fare…. Continua a leggere



I funghi rafforzano le difese immunitarie e non fanno ingrassare

I funghi sono ottimi per la dieta perché non fanno ingrassare, sono ricchi di minerali e molto digeribili. Alcuni, come lo shitake, aiutano a combattere il cancro, stimolando il sistema immunitario, fanno abbassare il colesterolo cattivo e tengono sotto controllo la pressione arteriosa; contengono molta vitamina B, e fibre solubili utilissime per spazzare via dal nostro intestino le sostanze tossiche, i grassi e gli zuccheri in eccesso. Sono inoltre presenti vitamina E, betacaroteni, acido folico e sali minerali (potassio, fosforo, calcio, ferro, rame, zolfo). Le proteine sono l’1,6% circa nei funghi freschi e il 40,6% circa in quelli secchi; i carboidrati e i grassi sono scarsi. Il potere calorico è di circa 11 kcal/100 g per i funghi freschi e di 296 kcal/100 g per i funghi essiccati. Seguici e scopri tante altre informazioni utili… Continua a leggere