La lettura ha un impatto profondo sulla nostra mente, trasportandoci in mondi lontani e facendoci vivere esperienze che altrimenti non potremmo mai sperimentare. Tuttavia, il potere dei libri va ben oltre il semplice intrattenimento. Leggere non solo stimola la mente, ma favorisce anche il benessere generale, migliorando la concentrazione, riducendo lo stress e persino aumentando l’attività fisica. Uno studio condotto dal dottor Gregory Berns presso la Emory University ha dimostrato che leggere un romanzo per alcuni giorni consecutivi può attivare le aree cerebrali legate alla comprensione del linguaggio e all’empatia con i personaggi, suggerendo che la lettura non sia solo un’attività passiva, ma un vero e proprio allenamento per il cervello. Un’altra ricerca, condotta dal National Endowment for the Arts, ha rivelato che chi legge regolarmente è più propenso a partecipare ad attività civiche, eventi culturali, volontariato ed esercizio fisico, segno che la lettura può influenzare in modo positivo molteplici aspetti della nostra vita. Leggere un libro può persino ridurre i livelli di stress. Immergersi in una storia abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, e aumenta la produzione di serotonina e dopamina, i cosiddetti “ormoni della felicità”. Proprio per questo è importante incoraggiare la lettura sin dall’infanzia. Le favole della buonanotte non solo aiutano i bambini a rilassarsi prima di dormire, ma creano un’abitudine che li accompagnerà per tutta la vita, con effetti benefici sul loro sviluppo emotivo e cognitivo.