Archivi tag: Silvia Trevaini

Tutti i benefici del fieno greco

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Il fieno greco è una pianta erbacea annuale che raggiunge un’altezza fino a cinquanta centimetri. Sviluppa foglie alterne e dotate di picciolo, oltre ad essere trifogliate. Inoltre, produce fiori leggeri. Il nome scientifico del fieno greco è Trigonella foenum-graecum L., e appartiene alla famiglia delle Fabaceae, detta anche famiglia delle leguminose. Il frutto della pianta del fieno greco è un legume che contiene una decina di semi. Questi semi trovano largo impiego in erboristeria e fitoterapia. Vengono anche utilizzati per estrarre l’olio e la farina di fieno greco, che si trovano comunemente nei prodotti cosmetici. I germogli di fieno greco vengono consumati come fonte di cibo. I semi di fieno greco sono utilizzati per abbassare i livelli di colesterolo LDL, noto anche come “colesterolo cattivo”, e per controllare i livelli di zucchero nel sangue nei soggetti con diabete. Gli integratori di fieno greco possono essere utili nel trattamento di fratture, osteoporosi e disturbi della crescita. Nella medicina tradizionale, si fa affidamento sul fieno greco per facilitare il parto, aumentare la produzione di latte nelle donne che allattano, migliorare la funzionalità epatica, curare le ulcere gastriche e combattere le infezioni respiratorie. Esternamente, il fieno greco viene utilizzato per trattare vari disturbi, tra cui ascessi cutanei, foruncoli, eczemi, dolori reumatici, infiammazioni della bocca e della gola, emorroidi e ferite. Tuttavia, a causa del profumo sgradevole dei semi, l’uso cosmetico del fieno greco è piuttosto limitato. In questi casi, l’olio di fieno greco, che si ottiene dalla spremitura dei semi, è spesso consigliato come tonico per le sue proprietà rinforzanti e per il suo potenziale ruolo nell’ingrandimento del seno, attribuito ai suoi effetti tonificanti. Nel campo della fitoterapia, i semi di fieno greco sono molto apprezzati e sono considerati la principale componente medicinale della pianta. Questi semi sono ricchi di composti benefici per la salute, anche se hanno un odore sgradevole dovuto alla presenza di composti volatili. Il fieno greco viene utilizzato principalmente come tonico in diverse situazioni, ad esempio durante il periodo di recupero dopo una malattia, in caso di astenia (debolezza o mancanza di energia) e in caso di eccessivo dimagrimento.

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Alitosi: tutti i rimedi

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L’alitosi, conosciuta anche come alito cattivo, è una condizione caratterizzata da un odore sgradevole persistente emanato dall’alito. Sebbene sia possibile trovare un sollievo temporaneo attraverso rimedi come mentine, collutori, spray e gomme da masticare, la causa principale dell’alitosi può derivare da vari fattori come disturbi di salute, abitudini malsane o consumo di alimenti specifici. Tuttavia, è importante notare che mettere le mani a coppa e annusare il respiro non è un metodo affidabile per valutare l’alitosi e percepire un cattivo sapore in bocca non indica necessariamente la presenza di un alito sgradevole. Il modo più affidabile per determinare le condizioni del tuo respiro è chiedere a qualcuno la sua valutazione. Sorprendentemente, gli studi hanno dimostrato che una percentuale significativa di persone che credono di avere l’alito cattivo in realtà non ne mostrano alcun segno. In alcuni casi, gli individui possono addirittura soffrire di alitofobia, una paura esagerata e irrazionale di avere l’alito cattivo. Inoltre, vale la pena notare che circa il 50% degli adulti avverte l’alitosi al risveglio al mattino, e quasi il 90% dei casi è attribuito a cause orali. Pertanto, dare priorità ad una corretta igiene orale, soprattutto dopo i pasti, è fondamentale per combattere l’alitosi. Ora esploriamo vari rimedi e strategie per affrontare in modo efficace questo problema comunemente temuto.

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Il potere guaritore degli alberi

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La Forest Therapy, conosciuta anche come Silvoterapia, si basa sulla convinzione che le piante possiedano il potere di fornirci energia rivitalizzante, curare alcuni disturbi e risvegliare qualità latenti dentro di noi. Sebbene abbia una storia di lunga data, è stato solo all’inizio del XX secolo che ha ottenuto il riconoscimento nella comunità scientifica. Di conseguenza, è ora considerata una delle terapie complementari che può affiancarsi alla moderna medicina scientifica per fornire ulteriori benefici.

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I semi: benessere per il nostro intestino

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In un mondo in cui i supercibi e le diete alla moda dominano l’industria della salute, è facile trascurare l’umile seme. Spesso trascurati come semplici guarnizioni o mangime per uccelli, i semi sono in realtà ricchi di una sorprendente gamma di sostanze nutritive che possono aumentare significativamente la nostra salute e il nostro benessere. Dai semi di chia e di lino ai semi di girasole e di zucca, incorporare queste piccole gemme nella nostra dieta può produrre enormi benefici per la nostra salute generale. Approfondiamo allora gli straordinari benefici per il nostro benessere di alcuni di questi semi.

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Bambù: il materiale green per la tua casa

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Curiosando tra i vari negozi di articoli per la casa, non si può fare a meno di notare la crescente presenza di strumenti e oggetti in bambù. Questa impennata di popolarità può essere attribuita alle notevoli proprietà ecologiche del materiale. A differenza del legno tradizionale, il bambù vanta tempi di ricrescita incredibilmente rapidi, con alcune specie che crescono fino a 100 cm al giorno e raggiungono la piena maturità in soli cinque anni. Questa rapida crescita garantisce un’abbondante fornitura di bambù per la produzione. Tuttavia, i vantaggi del bambù non finiscono qui. Come membro della famiglia delle Graminacee, il bambù è un arbusto sempreverde che richiede una manutenzione minima e non fa affidamento sui fertilizzanti per la crescita.

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I probiotici più innovativi per il benessere di tutto il corpo

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La rivoluzione del microbiota, iniziata qualche anno fa, ha ampliato la sua influenza e continua a sorprenderci con le sue straordinarie scoperte. Numerosi studi sottolineano ora l’importanza di questo complesso ecosistema, costituito da circa 39 milioni di minuscoli batteri che risiedono nel nostro sistema digestivo. Questi batteri sono più numerosi delle cellule che compongono il nostro corpo. I probiotici, contenenti batteri vivi e attivi, sono emersi come potenziale rimedio derivato da questo microbiota. Questi batteri benefici possono essere trovati in tutto il nostro corpo, colonizzando vari organi e tessuti tra cui pelle, polmoni e genitali. L’importanza di questi batteri è tanta che gli esperti stanno ora ridefinendo il concetto di essere umano, vedendoci come un intero ecosistema piuttosto che come semplici individui. Come per qualsiasi ecosistema, la chiave per mantenersi in buona salute risiede nel mantenere una coesistenza equilibrata di diverse specie batteriche. Sebbene esistano batteri sia benefici che “cattivi”, anche questi ultimi hanno uno scopo se presenti in quantità controllate. Sfortunatamente, il nostro stile di vita moderno spesso favorisce la crescita eccessiva di batteri meno favorevoli. Pertanto, l’uso di batteri buoni come approccio terapeutico offre una promettente opportunità per ripristinare e migliorare la nostra salute generale.

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