Quando l’estate si fa sentire con tutta la sua intensità – tra giornate torride, umidità che affatica il respiro e notti in cui il sonno sembra evaporare – il nostro corpo lancia segnali chiari: stanchezza cronica, calo di energia, difficoltà di concentrazione. È il classico quadro della spossatezza estiva, una condizione fisiologica ma non per questo da sottovalutare. In questa stagione, il metabolismo rallenta, la sudorazione aumenta con conseguente perdita di sali minerali, e anche la digestione può diventare più pigra. Il risultato? Una sensazione generale di affaticamento che si riflette su corpo e mente. In un mondo dove si tende subito a ricorrere a integratori sintetici o bevande energetiche cariche di zuccheri, guardare alla tradizione e alla fitoterapia può offrire soluzioni più sostenibili e in linea con l’intelligenza naturale del nostro organismo. Tra le piante che si distinguono per le loro proprietà toniche e nutritive, l’erba medica – o alfalfa (Medicago sativa) – rappresenta una risposta antica ma straordinariamente attuale. Utilizzata fin dall’antichità dalle civiltà persiane e poi adottata in tutto il bacino mediterraneo, questa pianta è stata storicamente considerata un alimento prezioso per animali da allevamento proprio per la sua ricchezza nutritiva. Ma oggi la riscopriamo come superfood vegetale capace di sostenere il corpo nei momenti di maggiore stress, fisico e mentale. L’erba medica non è solo foraggio: è un concentrato di micronutrienti, vitamine, proteine e fitocomposti che la rendono un fitonutraceutico naturale perfetto per affrontare la stanchezza tipica dei mesi estivi, ma anche per favorire la rigenerazione profonda dell’organismo.