Vuoi eliminare 2 chili di ritenzione di liquidi, gonfiori e grasso addominale in un paio di settimane? È semplice, basta bere a colazione, a metà pomeriggio e prima di cena un superfrullato prepararto ad hoc per risolvere i tuoi problemi. E se poi adotti per due giorni a settimana il nostro menu, che comprende anche i superfrullati, otterrai i migliori risultati. Passo a passo, ecco come devi fare! Frullato antistipsi da bere a colazione Metti nel bicchiere del frullatore mezzo bicchiere di latte fermentato e mezzo di yogurt (rinnovano la flora intestinale e regolarizzano il colon, 1 kiwi (lassativo) e… Continua a leggere
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Iperattiva fin dal mattino? Ecco di cosa hai bisogno
Sempre piuttosto tesa, vuoi controllare emozioni, nervosismo, ansia… E probabilmente soffri di colon irritabile con episodi di stitichezza alternata a diarrea.
Tu hai bisogno di cibo “rasserenante”, ma allo stesso tempo ricco di nutrienti. Continua a leggere
Abbuffata in vista? Cosa fare per non rinunciare al piacere del cibo.
Scegli i piatti anti fame
Scegli piatti gustosi. Con un piatto gustoso è più difficile eccedere, perché si è presto soddisfatti. Un cibo troppo semplice a volte induce a esagerare in quantità perché dà l’idea di essere meno calorico. Continua a leggere
Pancia piatta anche durante le feste in 5 mosse
Vuoi indossare quel bell’abito attillato per il cenone ma un’inestetica “pancetta” non te lo permette? Nessun problema: se per una settimana segui i nostri suggerimenti, ti ritroverai una pancia piatta e un intestino regolare. Ecco come fare. Continua a leggere
Gusta le bevande ricche di vitamine e minerali
Quali cibi per il tuo benessere?
Per fare scorta di minerali e vitamine si può consumare un’insalata condita con olio d’oliva extravergine, ma sono tanti i cibi che contengono le sostanze antiossidanti che rigenerano il nostro organismo. Scopri quali…
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Stufi della pancetta?
Dimagrire e eliminare la “pancetta” non è difficile Dimagrire nella zona addominale? Eliminare il gonfiore e l’adipe che producono l’inestetica “pancetta”? Non è un’impresa così difficile. In realtà basta seguire qualche consiglio pratico e adottare poche e sane abitudini alimentari. Alimenti da evitare per dimagrire sulla pancia Se vuoi dimagrire e abbattere la “pancetta”, cerca di eliminare gli zuccheri raffinati (pane, pasta, pizza, dolci ecc.), gli ortaggi che fermentano (carciofi, cardi, legumi, patate), la frutta a fine pasto. Infatti sono tutti alimenti (o combinazioni di alimenti, nel caso della frutta a fine pasto) che provocano gonfiori addominali e, se assunti… Continua a leggere