Con l’arrivo dell’inverno, il nostro organismo si trova ad affrontare una serie di sfide biologiche importanti. Le basse temperature, l’umidità, l’aumento delle ore trascorse in ambienti chiusi e la naturale riduzione dell’esposizione solare possono indebolire le difese immunitarie, rendendoci più vulnerabili a infezioni virali e batteriche. In questo contesto, oltre a uno stile di vita sano e a un’alimentazione bilanciata, gli integratori possono rappresentare un supporto concreto e mirato, purché scelti con criterio scientifico e senza cadere nella tentazione del “fai da te”. L’integrazione intelligente non punta semplicemente a “rinforzare” il sistema immunitario in modo generico, ma a modularlo, migliorandone l’efficienza senza rischiare eccessi infiammatori o reazioni inappropriate. Ed è proprio qui che entrano in gioco alcuni must-have della stagione invernale, validati da numerosi studi clinici.