Maca per rigenerarsi durante il periodo estivo

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Questa pianta erbacea, originaria del Sud America e trovata naturalmente tra il Perù e la Bolivia, rivestiva grande importanza in epoca precolombiana. La composizione della maca, che comprende vitamine B1, B2 e C, aminoacidi e sali minerali come calcio, magnesio, potassio, iodio, ferro, rame e selenio, la rende una fonte benefica di microelementi che ripristinano i livelli di energia. Questa qualità è particolarmente vantaggiosa per coloro che non sono ancora partiti per le vacanze o che trascorreranno l’estate lavorando. La Maca possiede la capacità di sbloccare e fornire energia prontamente disponibile, sia fisicamente che mentalmente. Questo attributo si rivela estremamente prezioso quando è necessaria un’ulteriore sferzata di energia. Spesso, in situazioni in cui il caldo e gli innumerevoli compiti diventano opprimenti, tendiamo a cercare aiuto nel consumo eccessivo di caffeina o in cibi ipercalorici. Funzionando come adattogeno, la maca aiuta il corpo a adattarsi a varie situazioni. Raggiunge questo obiettivo agendo sull’asse ipotalamo-ipofisi e stimolando il corpo a migliorare, bilanciare e stabilizzare la produzione di sostanze specifiche. Per chi ha la fortuna di essere già in vacanza, la maca è un valido strumento per alleviare lo stress accumulato. Questo stress spesso ci fa sentire esausti quando il nostro ritmo quotidiano rallenta. Aiutando l’organismo a metabolizzare la fatica accumulata durante l’anno, la maca permette alle persone di adattarsi in modo più efficace ai cambiamenti ambientali e di routine che spesso le vacanze comportano.

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Moringa: il superintegratore contro il caldo

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Abbiamo una profonda predilezione per l’estate, ma il caldo torrido, diventato sempre più intenso negli ultimi anni, anche nei primi giorni di giugno, ostacola la nostra capacità di abbracciare appieno lo splendore di questa stagione. L’aumento delle temperature ci fa sudare eccessivamente, con conseguente perdita di minerali essenziali che supportano il nostro metabolismo e alleviano la stanchezza spesso associata all’estate. Per fortuna, ci viene in soccorso la moringa, una pianta originaria delle regioni tropicali dove il caldo soffocante è un compagno costante. Venerata dall’Ayurveda per la sua capacità di combattere 300 disturbi diversi, questa vivace pianta verde è ricca di potassio e magnesio, una coppia che combatte il caldo opprimente. Inoltre, contiene manganese, un minerale che potrebbe non essere abbondante nel nostro corpo, ma svolge un ruolo cruciale per il nostro metabolismo, aiutando a ridurre l’esaurimento mentale e supportando il corretto funzionamento del nostro sistema nervoso e della memoria. Recenti ricerche condotte in India hanno evidenziato come i componenti di questa pianta rafforzano i livelli di enzimi antiossidanti, le funzioni mitocondriali e la neurogenesi nel cervello, mostrando qualità neuroprotettive che combattono efficacemente l’invecchiamento. Se decidi di intraprendere un percorso di dimagrimento durante i mesi estivi, stai certo che la moringa è un alleato affidabile. Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, riducendo così i picchi improvvisi e fornendo la spinta tanto necessaria al nostro metabolismo. Inoltre, contrasta la voglia di dolcetti zuccherini che spesso deriva dallo stress e dalla stanchezza accumulati. Le proprietà disintossicanti della Moringa contribuiscono ai suoi effetti dimagranti purificando il nostro corpo ed eliminando le tossine. Migliora anche il metabolismo dei grassi ed è stato dimostrato che abbassa i livelli di colesterolo nel sangue. Con il suo ricco contenuto di potassio, questa erba miracolosa aiuta nell’eliminazione dei liquidi in eccesso. Inoltre, la moringa è rinomata per la sua capacità di prevenire disturbi neurodegenerativi come l’Alzheimer e il Parkinson.

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