Il crollo di energie primaverile colpisce tutti, grandi e piccini: grazie ai rimedi naturali giusti puoi superarlo di slancio… Continua a leggere
Archivio mensile:Aprile 2016
L’acroyoga
La gravità gioca un ruolo fondamentale, l’ascolto dell’altro pure. Unite le tecniche di ginnastica acrobatica alla presenza nel movimento che è propria delle tecniche dello yoga ed ecco che ottenerrete l’acroyoga. L’acroyoga si svolge in coppia, con sequenze che fluiscono l’una dopo l’altra. Non è raro vedere esibizioni di acroyoga in cui alle posture si fondono momenti di improvvisazione, contaminazioni di danza, lavoro con attrezzi o maschere. Continua a leggere
A cena con “me”, quando le emozioni sono tutte nel piatto
“L’alimentazione è connessa con la vita emotiva, il cibo risulta ‘condito’ da diversi aspetti psicologici: valori, ideologie, credenze religiose e culturali e l’alimentazione assume un significato che va oltre l’aspetto semplicemente fisiologico”, ci spiega la Dott.ssa Caterina Cirri, psicoterapeuta del Centro Medico Visconti di Modrone.
Il rapporto con il cibo si intreccia fin dalla nascita con le esperienze affettive legate ai primi rapporti significativi, specialmente nel rapporto madre-figlio; se si pensa all’allattamento, allo svezzamento e a tutti i vissuti emotivi che condizionano queste esperienze.
I pasti sono un punto di riferimento importante, scandiscono i ritmi della nostra giornata e ogni evento importante della nostra vita sembra essere accompagnato da banchetti alimentari attraverso cui socializziamo e festeggiamo.
Braccia toniche a 50 anni? Fai così
Corri ai ripari subito con un programma in tre mosse: curare l’alimentazione, fare ginnastica mirata ed eseguire delicati scrub per rinnovare la pelle Continua a leggere
La gratitudine, se fosse una medicina sarebbe la più venduta al mondo
Se la gratitudine fosse una medicina, sarebbe la più venduta al mondo.
Dr. P. Murali Doraiswamy
Tutte le filosofie, remote e moderne, suggeriscono la pratica della Gratitudine
Ce ne parla Giulia, fondatrice dell’associazione L’Ombra del Platano.
Gratitudine: parola d’ordine perfetta in questo momento di profondo mutamento sociale e antropologico. Solidarietà, benessere interiore, ecologia, fratellanza, pace, democrazia e rispetto stanno tornando ai primi posti nella scala dei valori di molte persone. L’apertura mentale, grazie anche all’avvento del personal computer, tende alla modifica di obsoleti schemi sociali e religiosi che non funzionano più. Aumenta l’esigenza di prendersi cura di sé stessi in modo diverso, dando precedenza ad anima, corpo e mente in maniera funzionale alla vita e all’ambiente circostante.
La gratitudine è una pratica semplice da attuare in qualsiasi momento e in ogni luogo.
Una sorta di bacchetta magica che trasforma le cose.
Più si ringrazia più si avranno motivi per ringraziare. Continua a leggere
…Dopo un anno di sola frutta
Una delle domande che le persone si fanno più spesso è quali siano i benefici del crudismo. Tutti sappiamo, ad esempio, che la dieta standard americana non è salutare. Le ricerche hanno dimostrato che la dieta americana standard è direttamente complice di malattie, scarsa energia, obesità, dipendenza dal cibo, allergie alimentari e alta pressione sanguigna. Un sacco di persone non ha ancora ben chiari tutti i benefici derivanti dall’adozione di una dieta crudista, nel nostro caso specifico, fruttariana.
Quindi, che cosa comporta adottare una dieta principalmente a base di cibi allo stato naturale, non cucinati?