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L’autunno è un momento ideale per iniziare un detox per ripulire il fegato, i reni e i polmoni. Con l’aiuto della natura, è possibile utilizzare alimenti e rimedi naturali per supportare il corpo nell’eliminazione delle tossine e nella riparazione dei tessuti. Il fegato è un organo fondamentale per la disintossicazione del corpo, poiché è responsabile del filtraggio del sangue e della rimozione delle tossine. Il fegato si occupa di distruggere sia le scorie tossiche provenienti dall’esterno sia quelle prodotte dall’organismo; liberare il sangue da colesterolo e trigliceridi in eccesso e da scarti metabolici; metabolizzare farmaci e acidi. Non deve stupire, dunque, se ogni tanto si sovraccarica e va in tilt.
Per supportare il fegato, è possibile utilizzare alimenti come il sedano, la carota, il prezzemolo, il tarassaco e la radice di curcuma, che sono ricchi di antiossidanti e nutrienti essenziali per la salute del fegato. I reni sono responsabili dell’eliminazione delle tossine dal corpo attraverso l’urina. I reni sono fra i principali organi emuntori del corpo: hanno il compito di filtrare il sangue, produrre l’urina ed eliminare le scorie. Ecco perché può succedere che, talvolta, sì affatichino e si “intossichino. È possibile utilizzare alimenti come il mirtillo, l’uva, la mela e il cetriolo, che sono ricchi di antiossidanti e vitamine del gruppo B. Inoltre, è importante bere molta acqua per aiutare i reni a eliminare le tossine in modo efficace. I polmoni sono responsabili della respirazione e della rimozione delle tossine dall’aria che respiriamo. Per pulire i polmoni, è possibile utilizzare alimenti come il rosmarino, la salvia, il timo e la menta, che sono ricchi di antiossidanti e possono aiutare a pulire i polmoni. Inoltre, è importante evitare le fonti di inquinamento ambientale e fumare, per aiutare a mantenere i polmoni in buona salute. In generale, è importante seguire una dieta ricca di frutta e verdura, evitare cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero e grassi, e praticare regolarmente esercizi fisici per aiutare il corpo a eliminare le tossine in modo efficace. Con l’aiuto della natura, è possibile utilizzare rimedi naturali per supportare il corpo nell’eliminazione delle tossine e nella riparazione dei tessuti. Inoltre, è importante prendersi cura della propria mente e del proprio benessere emotivo, poiché lo stress può avere un impatto negativo sulla salute del fegato, dei reni e dei polmoni. Il tè alla camomilla e il tiglio, che hanno proprietà calmanti e rilassanti, possono aiutare a ridurre lo stress. Ma vediamo quali rimedi omeopatici e quali erbe possono aiutare a depurare questi organi.
Per disintossicare il fegato, è possibile utilizzare erbe come il cardo mariano, la milk thistle e la Dandelion, che sono note per le loro proprietà depurative. Inoltre, è possibile utilizzare il succo di limone, che è ricco di vitamina C e supporta la produzione di enzimi del fegato. È molto indicato Berberis, che ne favorisce anche la corretta funzionalità. Quando l’intossicazione e il cattivo funzionamento del fegato si manifestano con prurito, pupille dilatate e ansia sì a Belladonna, che migliora le manifestazioni e al tempo stesso svolge un’azione detox sulle cellule epatiche. Un altro ottimo rimedio è Phosphorus: è in grado di riequilibrare l’attività del fegato e di disintossicare le sue cellule. Una grande alleata è l’ortica (Urtica dioica): libera il fegato da tossine ed elementi non necessari e, in cambio, lo rifornisce di sostanze benefiche, che lo supportano. Si può usare anche la fumaria (Fumaria officinalis), che lo pulisce, lo decongestiona e lo depura da tutti gli elementi che lo appesantiscono e lo rallentano. Un altro rimedio utile è il macerato glicerico di ginepro (Juniperus communis), che da un lato disintossica il fegato e dall’altro svolge un’attività stimolante e rigeneratrice sulle sue cellule.
Per depurare i reni, è possibile utilizzare erbe come le bacche di uva, il mirtillo, e l’uva ursina, che sono note per le loro proprietà antinfiammatorie e diuretiche. Inoltre, è possibile utilizzare il tè verde, che è ricco di antiossidanti e supporta la funzione renale. Populus tremula ripulisce i reni da tutte le scorie e le sostanze nocive che possono affaticarli. Inoltre, favorisce la diuresi e il drenaggio dei liquidi e delle tossine di scarto, coadiuvando questi organi nella loro opera di pulizia di tutto l’organismo. Per stimolare i reni quando sono un po’ affaticati e “intossicati”, via libera a Natrum sulphuricum, che li sostiene e li riporta al massimo dell’efficienza. Anche Berberis li aiuta nel loro lavoro di “spazzini”, specialmente nei periodi in cui ci sente molto affaticati, gonfi e appesantiti. Una delle soluzioni depurative più efficaci per i reni è il castagno (Castanea sativa): drena i liquidi e stimola la circolazione linfatica, migliorando l’espulsione delle sostanze nocive attraverso l’urina. Anche la pilosella (Hieracium pilosella) è utile, grazie alla sua azione diuretica, drenante e antinfiammatoria. Il macerato glicerico di betulla pelosa (Betula pubescens) favorisce l’eliminazione delle scorie azotate e combatte la ritenzione.
Per pulire i polmoni, è possibile utilizzare erbe come la radice di liquirizia, l’echinacea e la radice di zenzero, che sono note per le loro proprietà antinfiammatorie e per aiutare a espettorare le tossine dai polmoni. Inoltre, è possibile utilizzare il tè alla menta, che è rinfrescante e aiuta a pulire i polmoni. Quando i polmoni sono affaticati da un accumulo di muco e tossine si può ricorrere a Ipeca. Tabacum aiuta a eliminare le tossine del fumo. Va bene per chi sta cercando di smettere di fumare o ha da poco rinunciato al fumo. Utili anche i rimedi che stimolano la produzione di sostanze antiossidanti fisiologiche che contrastano i radicali liberi, molecole dannose che possono nuocere ai polmoni, come lo Zincum metallicum e il Cuprum metallicum. Uno dei principali alleati verdi dei polmoni è l’eucalipto (Eucalyptus globulus). Ricco di antiossidanti, aiuta a combattere i radicali liberi e le altre sostanze nocive che possono intossicare questi organi. Inoltre, è antisettico, antivirale ed espettorante. Sì, poi, alla lavanda (Lavandula angustifolia), che esercita un effetto antisettico e battericida, combattendo anche le varie tossine nei polmoni. Per liberare i polmoni si può usare poi il timo (¬ymys vulgaris), che possiede effetti mirati proprio sulle vie aeree.
Silvia Trevaini
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