Quante volte ti è capitato di aprire il frigorifero o la dispensa senza avere davvero fame? Magari lo fai perché sei annoiato, stressato o semplicemente stanco. Non sei solo. La verità è che non sempre mangiamo per un bisogno fisico. A volte il cibo diventa una risposta alle emozioni: rabbia, tristezza, frustrazione o persino gioia. Pensa a quante volte hai mangiato una barretta di cioccolato dopo una giornata difficile o hai svuotato un intero pacchetto di biscotti davanti alla TV. È qui che entrano in gioco termini come fame emotiva o fame compulsiva. Non si tratta della classica fame fisica, quella che il nostro corpo ci segnala quando ha bisogno di energia, ma di una fame “guidata” dalle emozioni o da comportamenti appresi nel tempo.