Contro la tristezza d’autunno prova Mustard

Fra i fiori di Bach è il migliore contro la depressione autunnale: Mustard

La senape selvatica è una pianta infestante dalla crescita rapidissima. Tra maggio e luglio, i suoi fiori dorati possono ricoprire in pochi giorni interi campi, dipingendo il territorio di un luminoso colore giallo-oro. Con queste corolle viene preparato Mustard, fra i fiore di Bach il più noto per le proprietà antidepressive e utile a chi viene improvvisamente assalito da sentimenti di depressione, tristezza, angoscia, malinconia o voglia di piangere, senza causa…

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Fame nervosa a metà pomeriggio

Fame nervosa e serotonina

Una delle cause frequenti della fame nervosa è il calo della serotonina, l’ormone che rilassa, migliora l’umore e controlla il senso di sazietà. La fame nervosa può essere alimentata da alcuni cibi, mentre altri alimenti possono contribuire ad evitarla. Vediamo insieme quali.

Cibi che allontanano la fame nervosa
– un pezzetto di cioccolato fondente
– mezzo bicchiere di latte
– qualche mandorla
– una banana 

Questi cibi contengono tutti triptofano, un aminoacido che favorisce la produzione di serotonina

Cibi che inducono la fame nervosa
– caffè, dà una sferzata di energia ma aumenta la tensione nervosa e, anche se non subito dopo l’ingestione, provoca un ulteriore attacco di fame;
– patatine e snack troppo salati e/o speziati, il sapore salato o speziato aumenta l’appetito (non per niente la tradizione prevede antipasti salati…);
– dolci ricchi di zuccheri raffinati, dopo poco tempo dall’ingestione provocano un repentino calo di zuccheri che porta a mangiare ancora. 

Il tuo succo contro la fame nervosa

Succo di sambuco + estratto secco di Griffonia simplicifolia. I semi della Griffonia simplicifolia contengono 5-idrossitriptofano (5-HTP), il precursore endogeno della serotonina, quindi possono essere alla base del tuo integratore del benessere, utile a sconfiggere la fame nervosa. Versa il contenuto di 2 capsule di estratto secco in un quarto di litro di acqua e unisci 4 cucchiai di succo di sambuco, dalle proprietà sazianti e disintossicanti. L’integratore ha un colore violetto trasparente. Bevi il preparato durante il giorno. L’azione sinergica di queste due componenti calma la fame nervosa di metà pomeriggio.

Contro l’influenza largo agli integratori naturali

L’integratore anti influenza: echinacea e rosa canina

Novembre tradizionalmente porta con sé un peggioramento delle sindromi dolorose di natura infiammatoria, delle malattie da raffreddamento e l’esplosione dell’influenza. Per non arrivare impreparati all’appuntamento con il freddo, l’umidità e i disturbi di stagione, si raccomanda di assumere ogni giorno, anche più volte, questo infuso, ottimo integratore, capace di potenziare in maniera naturale la risposta immunitaria….

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La cosmesi fai da te per la pelle dell’uomo


Trattamenti naturali per la pelle dell’uomo

Oggi l’uomo è molto più interessato, rispetto ad un tempo, alla propria bellezza e salute estetica. Ma la pelle dell’uomo ha caratteristiche diverse rispetto a quella delle donne? Richiede cosmetici dalla composizione differente? L’epidermide maschile si differenzia da quella femminile per alcuni aspetti. In primo luogo è più spessa e sembra quindi più tesa e più soda. Inoltre contiene più collagene, quindi invecchia più tardi, ma poi più rapidamente e pronunciatamene e, infine, è più grassa e traspira di più, perdendo così molta idratazione. La pelle del viso degli uomini ha bisogno quindi di un trattamento di bellezza speciale e dedicato: una sferzata di energia per restituirle equilibrio. Ecco come preparare delle creme con ingredienti naturali adatte alla cura della pelle dell’uomo.


I cosmetici naturali per la pelle dell’uomo


Dato che preparare delle creme base per il viso richiede un certo grado di lavorazione ed esperienza, prendiamo in considerazione la preparazione di una crema personalizzata partendo da una base già pronta. Quindi la prima cosa da fare è procurarsi una buona crema per il viso neutra oppure gel di aloe o di alghe rosse. Potete scegliere anche una crema con funzioni particolari, purché poco elaborata, come per esempio una crema idratante, e quindi potenziarne gli effetti.


Trattamento di bellezza superidratante per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di crema idratante; 1 fiala di Potassio (oligoelemento); 1 cucchiaino di estratto di elicriso, 7 gocce di olio essenziale di lavanda.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza purificante per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di crema ultraleggera o di gel di aloe; 1 fiala di Zolfo (oligoelemento); 3 gocce di clorofilla, 6 gocce di olio essenziale di sandalo.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza nutriente per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di crema idratante; 1 fiala di Zinco (oligoelemento); 10 gocce di olio essenziale di incenso.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza anti età per la pelle dell’uomo


 Ingredienti: 50 ml di crema idratante; 1 fiala di Rame-Oro-Argento (oligoelemento); 3 gocce di olio di benzoino, 5 gocce di olio essenziale di lavanda.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Trattamento di bellezza emolliente per la pelle dell’uomo


Ingredienti: 50 ml di gel di aloe o di alghe rosse; 7 gocce di olio essenziale di camomilla.
Preparazione: mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate un leggero strato, mattina e sera, dopo la pulizia del viso.


Maschera per la pelle sensibile


Ingredienti. 2 cucchiai di mandorle ridotte in polvere; 1 fiala di Manganese-Rame (oligoelemento); acqua di amamelide o di calendula q.b.
Preparazione. Mescolate bene gli ingredienti utilizzando un cucchiaino di legno o di porcellana. Applicate il composto sulla pelle del viso e lasciate in posa per 10-15 minuti. Eliminate con acqua tiepida e tamponate con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua di amamelide o calendula. Ripetere due volte a settimana per almeno un mese.


 


 

Stufi della pancetta?

Dimagrire e eliminare la “pancetta” non è difficile

Dimagrire nella zona addominale? Eliminare il gonfiore e l’adipe che producono l’inestetica “pancetta”? Non è un’impresa così difficile. In realtà basta seguire qualche consiglio pratico e adottare poche e sane abitudini alimentari.

Alimenti da evitare per dimagrire sulla pancia

Se vuoi dimagrire e abbattere la “pancetta”, cerca di eliminare gli zuccheri raffinati (pane, pasta, pizza, dolci ecc.), gli ortaggi che fermentano (carciofi, cardi, legumi, patate), la frutta a fine pasto. Infatti sono tutti alimenti (o combinazioni di alimenti, nel caso della frutta a fine pasto) che provocano gonfiori addominali e, se assunti in eccesso – o quando il problema “gonfiore” è presente già da qualche tempo – contribuiscono a danneggiare la flora batterica intestinale. Ciò impedisce una corretta assimilazione dei principi nutritivi che aiutano il metabolismo a rimanere attivo, favorendo quindi il sovrappeso e l’accumulo di adipe proprio sulla pancia.

I consigli per una pancia piatta

-Se non vuoi rinunciare a pasta e pizza, mangiale nel pasto di mezzogiorno e opta per prodotti integrali. Attenzione però: se soffri di colite il problema peggiora anziché migliorare. In questo caso, usa pure prodotti raffinati ma con molta moderazione
– Se non vuoi rinunciare al pane, sceglilo integrale (vedi punto precedente) e a pasta acida (lievitato naturalmente)
– Se non vuoi rinunciare alle patate, lasciale a bagno quando le hai pelate per un’ora circa. Perdono parte degli zuccheri (amidi) che favoriscono la fermentazione.
– La frutta non deve mancare dalla tua dieta, ma gustala come spuntino.
– Per i carciofi e i cardi non c’è problema, basta consumarli cotti, perché ti gonfiano solo se mangiati crudi.
– I legumi che meno favoriscono il gonfiore sono i ceci, che se mangiati senza la pellicina che li ricopre e cotti con semi di finocchio (un cucchiaino nell’acqua di lessatura) sono addirittura diuretici e salvalinea.

Qualche “trucco” per dimagrire sulla pancia

La causa del gonfiore è spesso l’irregolarità intestinale. La sera metti a bagno due fichi secchi in un bicchiere d’acqua tiepida e bevi il composto la mattina a digiuno. Un altro ottimo sistema? due kiwi ogni giorno prima di colazione.

Ogni giorno massaggia per alcuni minuti, mattino e sera, l’addome utilizzando una crema alla caffeina.

Prevenire e combattere le rughe

I trattamenti naturali antirughe

Ogni ruga parla di noi e del nostro stato di salute, insegna l’antica medicina cinese. E ogni ruga nel tempo si trasforma e ci avverte che qualcosa sta mutando nel nostro corpo anche in relazione a “come ci sentiamo”: stress e stanchezza infatti contribuiscono a rendere le rughe del viso più nette e visibili.

La formula specifica per attenuare le rughe del viso e del collo si gioca in tre mosse: pulizia, stimolazione e rigenerazione…

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