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La cefalea è un disturbo che può esplodere all’improvviso, dopo un periodo di “incubazione”, oppure può farsi sentire ogni giorno con sintomi più o meno intensi. L’aromaterapia può intervenire in entrambi i casi; un utilizzo quotidiano degli oli essenziali, infatti, ci permette di scaricare le “tensioni” che a lungo andare portano alla crisi….
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Vuoi dimagrire? Cambia mentalità
Secondo le ultime ricerche, in chi ingrassa esiste la profonda convinzione che non ce la farà mai a dimagrire. O che forse ci riuscirà solo se cambierà vita, rapporti, relazioni. «Ingrasso perché sono insoddisfatta», come scrive Giulia in una lettera inviata alla redazione di Dimagrire, il mensile delle Edizioni Riza dedicato a chi vuole perdere peso restando in salute. E poi aggiunge: «finché non cambierò vita, non ce la farò». Niente di più falso…
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Un modo per sentirsi belle e godere del proprio corpo è, da sempre, immergerlo nell’acqua di un bagno. Nelle culture antiche, come in quelle moderne, il bagno assume un valore simbolico, oltre a quello legato all’igiene. Se collegato al risveglio, il bagno porta con sé l’idea di apertura al mondo, di purificazione dalle scorie negative dei sogni notturni. Se invece viene fatto prima di andare a letto può preparare all’abbraccio del sonno e con esso all’abbandono di tutte le responsabilità del quotidiano. Se poi si mescolano all’acqua delle essenze profumate, la forza rigenerante del bagno viene potenziata. Le essenze liberate possono stimolare la fantasia e la colorano di tonalità sensuali, calmanti, energizzanti, a seconda degli oli essenziali utilizzati….
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Una ricetta contro bruciori e colesterolo
Le patate novelle al forno possono costituire un buon antipasto, ideali per placare i bruciori di stomaco (quando non troppo intensi), ma anche in casi di alti livelli di colesterolo nel sangue, grazie al buon contenuto di fibre (nella buccia, che si mangia). Queste ultime infatti sono utili per assorbire i grassi e il colesterolo prima che questi vengano assimilati dall’organismo. Ma i vantaggi della ricetta non finiscono qui: le patate rilassano i muscoli e il sistema nervoso (favoriscono la produzione di serotonina), quindi sono adatte per chi soffre di insonnia o di nevralgie….
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La fitoterapia offre una varietà di soluzioni per un disturbo come la colite, estremamente versatile e “personalizzato”. Vediamoli insieme.
– Lavanda (Lavandula angustifolia). Questa soluzione offerta dalla fitoterapia ha la proprietà di eliminare le tensioni. È una pianta che ha effetti eccellenti sull’intestino, sia per quanto riguarda la regolarità, sia per intervenire su un colon irritato….
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Menopausa: un’integrazione di calcio per ridurre ansia, stress e osteoporosi
I problemi tipici della menopausa, come insonnia, mal di testa, ansia, possono essere combattuti con successo ricorrendo a degli integratori di calcio, magnesio e vitamina D. Il calcio è utile anche prima della menopausa, in quanto aiuta a prevenire la tensione premestruale e i dolori mestruali. Ma le virtù del calcio sono particolarmente indicate proprio dopo la menopausa: l’artrite e i reumatismi possono essere curati con una regolare assunzione di un integratore di calcio; inoltre, insieme agli estrogeni, il calcio è usato con successo nel trattamento dell’osteoporosi….
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