Archivi autore: Redazione (Maria)

Domare l’onnipotenza: ritrovare l’equilibrio tra autostima e realtà

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Viviamo in un mondo in cui sentirsi sicuri, performanti e competenti non è solo un vantaggio, ma spesso un requisito. Ogni giorno siamo immersi in contesti che ci chiedono di dimostrare controllo, determinazione, padronanza di sé. In questo scenario, può facilmente emergere una sensazione più sottile e pericolosa: quella di essere onnipotenti. Il senso di onnipotenza è una condizione psicologica in cui si tende a sovrastimare le proprie capacità, il proprio potere o la propria influenza. A prima vista può sembrare una semplice autostima elevata, ma la differenza è sostanziale. Quando la percezione di sé si discosta dalla realtà e si trasforma in illusione di controllo assoluto, si entra in un terreno che può diventare instabile e, nel tempo, anche dannoso. Capire come nasce questa sensazione, quali segnali la accompagnano e come affrontarla in modo efficace è il primo passo per riportare l’autostima in un punto di equilibrio, in cui la fiducia in sé stessi convive con la capacità di riconoscere i propri limiti e accogliere quelli degli altri.

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Tiroide e benessere: ascoltare i segnali del corpo prima dell’estate

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C’è un momento in cui sentiamo il bisogno di prenderci più cura di noi stessi. Le giornate sembrano scorrere con più chiarezza, cresce il desiderio di sentirci in forma, leggeri, pieni di energia. Ed è proprio quando iniziamo ad ascoltare il corpo con maggiore attenzione che possono emergere disturbi rimasti a lungo silenziosi. Tra questi, quelli legati al funzionamento della tiroide sono tra i più frequenti – e spesso sottovalutati. La tiroide è una piccola ghiandola dalla grande responsabilità: regola il metabolismo, l’energia, la temperatura corporea e molti altri processi vitali. Quando non funziona correttamente, invia segnali che possono essere molto diversi tra loro e spesso confusi con altri disturbi. Stanchezza cronica, sbalzi d’umore, difficoltà a dormire, gonfiore, variazioni di peso: tutti sintomi che molte persone, soprattutto donne, attribuiscono allo stress o all’età, senza pensare alla tiroide. In questo articolo esploriamo le principali disfunzioni tiroidee, i sintomi da non ignorare, gli esami utili per individuarle e il legame – spesso frainteso – tra tiroide e peso corporeo. Un piccolo viaggio informativo per imparare a riconoscere i segnali del corpo e prenderci cura della nostra salute con più consapevolezza.

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Zoi: il ristorante dove il benessere si mangia (e si sente)

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C’è un luogo, a pochi chilometri dal caos di Milano, dove si riscopre il gusto di nutrirsi davvero.
Ad Arese, in una zona tranquilla e verde, si trova Zoi, un ristorante che ha scelto di percorrere una strada diversa, alternativa ma sempre più attuale: quella della cucina vegetale consapevole. Non si tratta di moda, né di estremismo alimentare, ma di una scelta culturale, che mette al centro il benessere della persona, il rispetto per l’ambiente e la valorizzazione delle materie prime naturali. Zoi nasce da un’idea semplice e potente: nutrire in modo autentico. Niente cibi processati, niente artifici: solo ingredienti biologici, tecniche rispettose, stagionalità e gusto. Il menù è interamente vegetale, e cambia in base ai prodotti del periodo. Le cotture sono leggere, i sapori pieni, gli abbinamenti ricercati. Non c’è nulla di rinunciatario, anzi. La proposta è ricca, soddisfacente, sorprendente anche per i palati più tradizionali. In un ambiente essenziale ma curato, tra legno chiaro, luci calde e pochi tavoli, Zoi invita a rallentare e riconnettersi. Un ristorante che non si limita a servire piatti, ma costruisce un’esperienza, dove il cibo diventa cura, identità e racconto. Per capire meglio questa filosofia, abbiamo rivolto alcune domande allo chef Michal Durak, cuore pulsante della cucina e cofondatore del progetto.

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Yoga di giugno: aprire corpo e cuore per accogliere la luce

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Giugno è il mese in cui tutto sembra fiorire. Le giornate si allungano, la luce cambia intensità, e nell’aria si respira quella sensazione di rinnovamento tipica dei cicli naturali che si risvegliano. È il tempo delle decisioni gentili, dei piccoli inizi, di un’energia che ritorna gradualmente dopo il torpore invernale. In questo scenario, lo yoga diventa una pratica perfetta per sintonizzarsi con i ritmi stagionali, e ancora di più, con sé stessi. Tra tutte le forme di yoga, le posizioni di apertura si rivelano particolarmente adatte a questo momento dell’anno. Sono gesti simbolici e profondi, che ci invitano a espandere il petto, liberare il respiro, sciogliere le tensioni e lasciare spazio a una nuova vitalità. Aprire il corpo significa aprire anche la mente, il cuore, e il modo in cui ci poniamo nel mondo. Con il solstizio d’estate alle porte, il passaggio energetico si fa ancora più evidente: è il momento ideale per portare luce dove c’è stato buio, movimento dove c’era stasi, accoglienza dove c’era chiusura. Lo yoga, in questa stagione, non è solo esercizio fisico, ma un vero e proprio rito di rinascita.

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Preparare la pelle al sole: rituali di bellezza e protezione per affrontare l’estate al meglio

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Quando le giornate si allungano e il sole comincia a scaldare con più decisione, il pensiero corre inevitabilmente verso l’estate. Immaginiamo spiagge dorate, pelle abbronzata e relax sotto il cielo terso. Ma se il sole può essere fonte di benessere e buonumore, per la nostra pelle rappresenta anche una sfida importante. È facile pensare solo all’abbronzatura, ma il vero obiettivo dovrebbe essere proteggere e preparare la pelle in modo intelligente. Senza le giuste attenzioni, l’esposizione ai raggi UV può infatti causare disidratazione, cedimenti, macchie e invecchiamento precoce. Ecco perché, nei mesi che precedono l’estate, vale la pena dedicare tempo a trattamenti che rinforzano, idratano e rigenerano la pelle, rendendola più resistente e luminosa. Tra le soluzioni più efficaci ci sono peeling superficiali studiati per la stagione calda, trattamenti di biorivitalizzazione profonda e tecniche di biostimolazione non invasiva. Tutti metodi sicuri, personalizzabili e ben tollerati che non solo migliorano l’aspetto, ma soprattutto rafforzano la pelle dall’interno, rendendola più preparata ad affrontare il sole in modo sano e duraturo.

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Le pesche: frutti di lunga vita e simbolo di immortalità

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Quando si pensa all’estate, alla sua dolcezza e ai suoi colori caldi, è quasi impossibile non evocare il profumo e la polpa succosa delle pesche. Ma questi frutti non sono solo un piacere per il palato: nascondono dietro la loro buccia vellutata una storia millenaria, un significato simbolico profondo e una straordinaria ricchezza nutrizionale. Nel cuore della tradizione orientale, e in particolare nella cultura cinese, le pesche sono da sempre considerate frutti della longevità, capaci addirittura di donare l’immortalità. Non si tratta solo di folklore: la pesca rappresenta da secoli un ponte tra mitologia, medicina e nutrizione. È un alimento che sa essere delicato ma potente, e che accompagna l’essere umano dalla leggenda alla scienza. Nel nostro contesto moderno, dove la ricerca di rimedi naturali e alimenti funzionali è sempre più viva, riscoprire le pesche come alleate del benessere significa unire gusto e salute, antiche credenze e attualità nutrizionale. In questo articolo, esploreremo non solo la simbologia affascinante di questo frutto, ma anche i suoi benefici sul sistema immunitario, la digestione, la glicemia, fino a scoprire come portarle a tavola con ricette semplici e salutari.

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