La palla Bosu (acronimo di Both Sides Utilized) è una semisfera di plastica morbida, gonfiata ad aria ed inserita su un disco di platica rigida, che può essere utilizzata da entrambi i lati durante la sessione di allenamento, a casa o in palestra. Se ambedue le facce della palla Bosu consentono di svolgere degli esercizi volti al miglioramento dell’equilibrio, della postura e della propriocezione (cioè della capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio), la cupola di gomma permette di ammortizzare il carico sulle articolazioni durante l’esecuzione dei movimenti, mentre la parte piatta di operare un workout utile a rinforzare le articolazioni e tonificare i muscoli. Continua a leggere→

I trattamenti estetici per la sposa servono a donarvi un momento di relax in vista del grande giorno ma anche a migliorare l’aspetto della pelle e del corpo. Prima di tutto cercate di osservarvi bene allo specchio e di cercare di capire di cosa avete davvero bisogno. I centri estetici spesso tendono a strafare proponendo alle spose tantissimi trattamenti diversi che, invece di rilassarvi, non fanno altro che aggiungere stress ai già tantissimi preparativi. Sono stata presso il centro Bionike Resort, il primo resort di BioNike, dove  esperte consulenti mi hanno portato in un viaggio di benessere e bellezza.

La vostra  pelle del viso  dovrà essere perfetta così come anche le mani e i piedi: ecco allora i trattamenti irrinunciabili per la sposa che propone Bionike. La tendenza per il look sposa è “leggerezza e naturalezza”. L’incarnato si accende di luci ed ombre per esaltare i naturali volumi e proporzioni del viso della sposa.

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Prima di affrontare i due tipi di trattamento (iniezioni di acido ialuronico e botulino), è doverosa una premessa di carattere generale. Alcuni tipi di pelle son più soggette a rughe, altre invece invecchiano meglio. Con le iniezioni di botulino o tossina botulinica, si indebolisce il muscolo orbicolare dell’occhio riducendo la sua forza di contrazione e impedendoci di stringere troppo, e spesso inconsapevolmente, gli occhi.  Proprio per questo il trattamento, oltre a distendere la pelle intorno agli occhi e a ridurre o eliminare le rughe a zampa di gallina, ne previene anche la formazione e può essere indicato anche in quei soggetti giovani che vedono le prime rughe intorno agli occhi. L’effetto diventa visibile già dopo una settimana ed è molto naturale: lo sguardo diventa più fresco e riposato. Inoltre con una particolare tecnica si può “alzare” la coda del sopracciglio determinando un lievissimo effetto lifting con maggior apertura dello sguardo. Continua a leggere→