Dicembre porta con sé un’energia unica: le città si accendono di luci, gli impegni si moltiplicano e le tavole iniziano a riempirsi di piatti più ricchi e confortanti. Aperitivi, cene aziendali, brunch prenatalizi e scambi di auguri diventano una routine quasi inevitabile. In questo clima gioioso, però, il corpo può avvertire un senso di pesantezza: la combinazione tra temperature basse, minor movimento, alimenti più calorici e ritmi frenetici può provocare gonfiore, affaticamento e una sensazione generale di “pieno”. Prima che scatti il classico pensiero “a gennaio dieta ferrea”, esiste un approccio più dolce, più sostenibile e molto più efficace: prepararsi alle festività con un’alimentazione mirata, che alleggerisce il corpo, riattiva il metabolismo e permette di affrontare le feste senza rinunce né sensi di colpa. Un reset leggero, pratico e naturale, pensato proprio per questo periodo dell’anno.
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A metà dicembre iniziano i primi brindisi e le cene prenatalizie con i colleghi o gli amici del corso di yoga. Si entra nel vivo delle abbuffate alla Vigilia di Natale e non ci si schioda dalla tavola prima dell’Epifania, con la promessa che dal giorno successivo si vivrà di centrifugati e tapis roulant. A rischio non è soltanto la linea, con un aumento di peso stimato mediamente in circa due chili, ma anche la salute. Bruciori di stomaco, gonfiori, cattiva digestione e diarrea sono tra i disturbi più frequenti durante le festività.
