Gennaio è strano. Dopo l’euforia delle festività, dei regali, dei cenoni e dei buoni propositi sbandierati ovunque, ci si ritrova spesso a fare i conti con un senso di vuoto difficile da spiegare. Le luci di Natale si spengono, le città si svuotano di colori e suoni, le giornate restano corte e fredde. Tutto questo crea un terreno fertile per quella che in psicologia viene ormai definita “new year blues”, una forma lieve ma diffusa di malinconia stagionale che può colpire chiunque. Non è una vera e propria depressione clinica, anche se in alcuni casi può sfociare in stati depressivi più importanti. Si tratta piuttosto di una sensazione generalizzata di tristezza, stanchezza emotiva, disorientamento, che emerge proprio quando si spegne l’adrenalina accumulata nelle settimane di festa.

Ogni gennaio, in tutta Europa, si celebra la Settimana della Prevenzione del Cancro Cervicale. Un appuntamento che, lontano dal clamore delle feste, accende i riflettori su un tema ancora troppo spesso sottovalutato. Il tumore al collo dell’utero, o carcinoma cervicale, è una malattia che nella maggior parte dei casi può essere prevenuta. Eppure, complici disinformazione, paura o semplice disattenzione, molte donne trascurano gli strumenti più efficaci che la medicina mette a disposizione. In Italia, grazie ai programmi di screening e alla diffusione della vaccinazione contro il papillomavirus umano (HPV), l’incidenza di questa forma tumorale è diminuita sensibilmente negli ultimi anni. Tuttavia, i dati ci ricordano che non è ancora il momento di abbassare la guardia. Proprio per questo gennaio diventa il mese ideale per prendersi cura della propria salute intima con un gesto semplice ma potente: la prevenzione.

C’è un elemento che più di qualsiasi decorazione riesce a trasformare la casa in un nido natalizio: il profumo. Le note calde e speziate che si diffondono nell’aria evocano immediatamente il tempo delle feste, richiamano ricordi lontani, ricreano atmosfere familiari e portano calma in un periodo spesso frenetico. Gli oli essenziali permettono di creare questo effetto in modo naturale, coinvolgendo i sensi e favorendo un benessere che parte dall’ambiente e arriva fino alla mente. Bastano poche gocce per dare alla casa quella sensazione di accoglienza che caratterizza l’inverno, rendendo ogni stanza più armoniosa e “viva”. L’utilizzo è semplice: un diffusore a ultrasuoni, una ciotola d’acqua calda o perfino un fazzoletto posato sul termosifone. Gli oli essenziali, grazie alla loro volatilità, saturano l’aria con molecole aromatiche che possono influenzare il tono dell’umore, migliorare la percezione di relax e creare un legame immediato con il ricordo e la memoria sensoriale. Preparare spray naturali per tessuti e tende, oppure combinare più aromi per personalizzare il profumo di casa, può diventare un piccolo rituale quotidiano che accompagna il periodo natalizio.