Archivi tag: Silvia Trevaini

L’antibiotico anche nella crema: come evitare l’abuso silenzioso che ci danneggia

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C’è un gesto che facciamo senza pensarci. Un piccolo taglio, una zona arrossata, un brufolo che ci infastidisce, e subito andiamo a cercare una pomata. Magari quella che abbiamo già in casa, che usiamo “da sempre”, quella che “funziona in fretta”. E spesso dentro c’è un antibiotico. Non è un gesto strano. Al contrario: è diventato quasi automatico. Apriamo il cassetto, spalmiamo la crema, magari senza nemmeno leggere cosa contiene. In fondo, è solo una pomata. Non la prendiamo per bocca, non ci sembra un vero farmaco. Eppure, lo è. E usarlo in modo scorretto, soprattutto se si tratta di un antibiotico, può diventare un errore pericoloso. L’abuso di antibiotici, anche quelli ad uso topico, sta contribuendo a uno dei problemi più seri della medicina moderna: la resistenza antimicrobica. Una minaccia invisibile, silenziosa, ma concreta. Che cresce ogni volta che usiamo un farmaco senza reale necessità, anche se solo sulla pelle. Parlare di questo tema significa fare un passo in più verso un’idea di benessere consapevole. Perché prendersi cura della propria pelle non vuol dire solo trattare un sintomo: vuol dire sapere quando intervenire, con cosa, e perché.

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La passione per lo snowboard: il benessere che arriva dalla neve

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Febbraio è il mese in cui l’inverno è al suo apice. È il cuore della stagione fredda, quello delle montagne innevate, delle settimane bianche, delle fughe dalla città con le mani nei guanti e il naso all’insù. È un mese in cui il corpo sente la stanchezza accumulata, in cui il grigio urbano comincia a pesare e il bisogno di respirare aria pulita si fa più urgente. E forse è anche il momento perfetto per concedersi una pausa diversa, attiva, energizzante. In questo contesto, lo snowboard diventa molto più di uno sport invernale: diventa un’occasione per ritrovare il contatto con sé stessi, per uscire dalla routine, per ascoltare il proprio corpo in movimento. In un’epoca in cui il benessere è spesso associato alla lentezza, allo yoga, alla meditazione, c’è un’altra forma di equilibrio che nasce dalla velocità, dall’adrenalina buona, dalla sensazione di scivolare liberi sulla neve. Chi ama la montagna lo sa: basta un fine settimana sulle piste per sentirsi più leggeri, più vivi, più centrati. E lo snowboard, tra tutti gli sport invernali, ha qualcosa di speciale. Forse per il suo linguaggio giovane, per la sua estetica pulita, per la posizione del corpo che ricorda il surf, forse per quella capacità unica di farti sentire dentro la natura e non solo sopra di essa. In questo articolo vediamo come lo snowboard possa diventare una pratica completa di benessere fisico e mentale, perfetta per chi vuole uscire dalla modalità “ibernazione da città” e riattivare energie profonde. Anche se sei alle prime armi, anche se non ti senti atletico. Perché il bello della neve è che accoglie tutti. E la tavola può davvero insegnarti a ritrovare equilibrio dentro e fuori.

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Amarsi senza perdersi: benessere di coppia tra autonomia e connessione

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San Valentino arriva puntuale ogni anno, con il suo corredo di cuori rossi, fiori impacchettati e cene a lume di candela. Le vetrine si tingono di rosa, i social si riempiono di dichiarazioni d’amore più o meno autentiche, e ovunque regna un’atmosfera da film romantico anni ’90. Ma se andiamo oltre il glitter, le offerte speciali per le coppie e il bisogno (spesso un po’ forzato) di celebrare l’amore in una data precisa, rimane una domanda fondamentale: cosa significa davvero stare bene in coppia, oggi? Amare non è una performance. Non è nemmeno una lista di cose da fare per essere “la coppia perfetta”. È un’esperienza complessa, in evoluzione continua, fatta di momenti di gioia ma anche di sfide, incomprensioni, adattamenti. In un mondo che ci spinge a essere sempre performanti, anche nell’amore, il vero atto rivoluzionario è scegliere di costruire una relazione sana, autentica, basata sul rispetto reciproco e sulla crescita condivisa. Il benessere di coppia non è un punto d’arrivo, ma un processo quotidiano. Non nasce da gesti eclatanti, ma da pratiche semplici e costanti: ascoltarsi davvero, accettare i difetti dell’altro senza annullarsi, coltivare la vicinanza senza perdersi. È una danza tra due identità, che imparano a stare insieme senza confondersi. In questo articolo vogliamo guardare a San Valentino con occhi nuovi: non come la festa dell’amore romantico idealizzato, ma come un’occasione per riflettere su che tipo di relazione vogliamo vivere. Perché ogni coppia ha il diritto di costruire il proprio modo di amarsi, al di là dei modelli imposti e delle aspettative sociali.

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Bellezza sicura: come scegliere il professionista giusto in medicina estetica

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Un piccolo ritocco, una punturina, un trattamento per “illuminare il viso”. La medicina estetica è entrata nella vita di moltissime persone in modo quasi naturale. Non è più appannaggio solo delle star o delle riviste patinate. Oggi basta aprire Instagram o fare due passi in centro per trovare una miriade di studi, centri estetici, cliniche e professionisti che offrono trattamenti per migliorare, ringiovanire, tonificare, ridefinire. Ma più cresce l’offerta, più diventa difficile orientarsi. Perché dietro quella che può sembrare una scelta “di superficie”, c’è in realtà qualcosa di molto più profondo: la cura di sé, la fiducia nel professionista, la sicurezza del proprio corpo. E scegliere con leggerezza, affidandosi solo al prezzo più basso o alla foto più accattivante, può essere un errore con conseguenze anche serie. In questo articolo ti accompagno in un piccolo percorso di consapevolezza: capire chi è davvero un medico estetico, quali sono le differenze rispetto ad altri operatori, cosa chiedere, a cosa prestare attenzione e come scegliere in modo informato e sereno.

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Pressione alta: il killer silenzioso che vive con noi

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Ci sono cose che nella vita ci danno segnali chiari: il telefono squilla, la sveglia suona, il semaforo diventa rosso. E poi ci sono segnali che non si vedono, non si sentono, non si notano. Ma sono lì. Uno di questi è la pressione alta. O, per chiamarla col suo nome più tecnico, l’ipertensione arteriosa. Una condizione silenziosa, subdola, che si insinua nella vita di milioni di persone senza farsi notare, senza dare sintomi evidenti, ma lavorando lentamente sul cuore, sulle arterie, sui reni, sul cervello. Come un ospite indesiderato che non bussa alla porta, ma si infila in casa e si accomoda sul divano. Quante volte abbiamo pensato: “se mi sento bene, starò bene”, dando per scontato che l’assenza di sintomi sia sinonimo di salute. Ma non è sempre così. La pressione alta è uno di quei casi in cui il corpo sembra funzionare perfettamente, ma in realtà è in affanno. E spesso lo scopriamo per caso, durante una visita dal medico o una misurazione in farmacia. A quel punto ci si chiede: da quanto tempo era così? Come ho fatto a non accorgermene? Posso rimediare? Questo articolo nasce per rispondere a queste domande, con un linguaggio semplice ma rigoroso, per aiutarti a riconoscere, comprendere e affrontare la pressione alta con consapevolezza e senza allarmismi. Perché sì, si può fare molto, e no, non è mai troppo tardi per iniziare.

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Litigare fa bene…se sai come farlo

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Litigare non piace a nessuno. È scomodo, stanca, spesso lascia addosso un senso di fallimento o vergogna. Eppure, chi può dire di non aver mai discusso con un partner, un amico, un collega, un genitore? Il litigio è parte inevitabile della vita relazionale, ma nella nostra cultura viene ancora vissuto come qualcosa da evitare, come un fallimento della comunicazione. Quasi fosse una crepa nella perfezione di un legame sano. E invece no. Litigare non è un segno di debolezza, ma di vitalità relazionale. Significa che due persone si stanno confrontando, che ci sono differenze da integrare, limiti da rispettare, bisogni da esprimere. Anzi, il vero problema non è litigare… ma farlo male. Oppure, peggio ancora, non litigare mai, sopprimendo tensioni, accumulando frustrazione e trasformando il silenzio in distanza. Quante volte, per “non creare problemi”, evitiamo di dire cosa ci ha feriti? Quante volte, per paura di rompere l’equilibrio, restiamo zitti quando vorremmo urlare? Il punto non è evitare lo scontro, ma imparare a usarlo in modo costruttivo, come un momento di chiarezza e rinegoziazione. In questo articolo vedremo perché litigare può far bene alla coppia, all’amicizia, ai rapporti familiari, e come farlo nel modo giusto, trasformando il conflitto in uno spazio di connessione profonda.

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